Kaizen: Running training plans

Аналіз Та Огляд Додатків Android: Kaizen: Running training plans, Розроблений Run Kaizen. Перелічено В Категорії Спорт. Поточна Версія-1.3.31, Оновлена ​​На 11/09/2023 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: Kaizen: Running training plans. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час Kaizen: Running training plans Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Kaizen — це найточніша, персоналізована та адаптивна програма навчання. Якщо ви новий бігун, повертаєтеся після травми або шукаєте нового PB на марафоні, напівмарафоні чи іншій дистанції; Кайдзен для вас.

Kaizen аналізує всі ваші результати в минулих перегонах і останні тренування, щоб надати вам прогноз на перегони (включно з прогнозом часу фінішу в марафоні). На основі цих даних він створює персоналізовану програму тренувань, яка встановлює щотижневу ціль для бігу, яку потрібно досягти щотижня, щоб досягти більшої мети. Кайдзен дає вам можливість тренуватися так, як вам подобається, без жорсткості інших загальних планів тренувань.

Як гнучкий план тренувань допоможе мені досягти мети?

Тренування на витривалість — це сукупність основної роботи. Поширена пастка початківців бігунів полягає в тому, що вони приділяють занадто багато уваги індивідуальним тренуванням.

Кайдзен — японський принцип безперервного вдосконалення, заснований на ідеї, що окремі, постійні, детальні зміни можуть призвести до значних переваг. Наукові паралелі поширюються на біг на витривалість, і Kaizen перетворює цю концепцію в програму, яка враховує кожну пробіжку на вашій прогнозованій фізичній формі, з непохитним фокусом на сьогоденні (фітнес) і майбутньому (тренування).

Kaizen усуває шум, який відволікає бігунів від найважливішого; послідовність і надає вам чіткі цілі, яких потрібно досягати тиждень за тижнем, щоб досягти своєї мети.

Read more