Stronger by the Day

Аналіз Та Огляд Додатків Android: Stronger by the Day, Розроблений Strong Strong Friends. Перелічено В Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія-3.6.0, Оновлена ​​На 16/05/2025 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: Stronger by the Day. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час Stronger by the Day Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Meet Stronger by the Day від Megsquats: програма для силових тренувань, призначена для того, щоб зробити вас найсильнішим ліфтером, яким ви можете бути – у тренажерному залі, гаражі чи навіть у готельному номері.

Якщо ви вибирали випадкові тренування або бачили плато в силі, настав час знайти спеціальну силову програму – і тренера – який забезпечить вам цілеспрямований шлях до того, щоб стати сильнішим. З Мег Галлахер, також відомою як Мегскватс, на чолі, ми беремо на себе все планування; все, що вам потрібно зробити, це з’явитися та попрацювати.


Тренажерна версія Stronger by the Day присвячена нарощуванню м’язів і зміцненню. Ваше тренування базується на прогресії цих п’яти основних підйомів: присідання, лежачи, станова тяга, жим над головою та тяга стегнами, доповнених обертовими допоміжними підйомами з нашої бібліотеки з понад 500 рухів. Ви будете піднімати більше ваги, нарощувати м’язи та отримувати задоволення від тренувань разом із тисячами інших спортсменів, які йдуть на той самий шлях. Якщо у вас немає часу, ми також пропонуємо експрес-версію нашої програми Gym. Це призначено для тих, хто все ще хоче наростити силу та максимізувати свої досягнення, але обмежений 40-60 хвилинами на сеанс.


Версія Bodyweight так само продумана, як і наші тренування в тренажерному залі; ви не будете виконувати химерні комбінації вправ, від яких просто задихаєтеся. Ви й надалі дотримуватиметеся підходу на основі прогресу, щоб зміцнюватися та досягати прогресу. Ми покажемо вам, як використовувати вагу свого тіла та прості частини обладнання, як-от стрічки, щоб досягати прогресу навіть без використання штанг чи тренажерів.


Зміцнюватися легко, якщо у вас є такий додаток, як Stronger by the Day. Він має безліч налаштувань, і ми допоможемо вам на кожному кроці. Перегляньте деякі з доступних функцій:


– Регульований тижневий розподіл із варіантами 3, 4 та 5 днів на тиждень, що допомагає вам залишатися гнучким залежно від вашого розкладу
– Рекомендована вага для кожного основного підйому на основі попередніх тренувань, а також посилання на останні результати для всіх аксесуарів
– Можливість увімкнути розминку та тренування для кожного тренування
– Щопонеділка (12:00, залежно від часового поясу вашого пристрою) випускається абсолютно новий тиждень програмування.
– Демонстрації відео в додатку та письмові пояснення для кожного руху в нашій бібліотеці вправ із понад 500 рухів
– Детальне відео та письмові примітки щодо точного фокусу тренувань на будь-якому певному тижні, а також ширшого контексту того, де ми знаходимося в циклі тренувань (відомому як наш макроцикл)
– Розширений розділ ресурсів із відео про підйом, який допоможе вам покращити техніку та продовжити навчання, а також повний модуль про харчування для підтримки ваших цілей тренувань
– Легкодоступна бібліотека замін, щоб ви могли змінювати рухи, коли вам це потрібно
– Навчальний журнал у програмі для відстеження вашого прогресу
– Розділ статистики, щоб візуально побачити прогрес ваших присідань, лави, станової тяги, жиму над головою та тяги стегнами
– Можливість вибору одиниці ваги в кілограмах (кг) або фунтах (фунтах)

Read more