TK-Coach

Аналіз Та Огляд Додатків Android: TK-Coach, Розроблений Techniker Krankenkasse (TK). Перелічено В Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія-1.6.0, Оновлена ​​На 07/02/2025 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: TK-Coach. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час TK-Coach Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Підтягнутися, більше рухатися, здоровіше харчуватися чи планувати більше часу для відпочинку – не завжди легко зібрати все під одним дахом. Тренер TK тепер подбає про правильний баланс і повне самопочуття.

На додаток до вправ для фітнесу, релаксації та рецептів, додаток надає ваш збалансований індивідуальний коучинг для всіх сфер. Тренер TK адаптується до вашої особистої ситуації та потреб, дає вам мотиваційні поради, щоб продовжувати рух, і рекомендації щодо правильного харчування.

Тренер TK допоможе вам досягти найкращої форми у сферах фітнесу, харчування та відпочинку. Це допомагає вам ставити конкретні цілі та святкувати успіхи - за допомогою простих рецептів, спортивних вправ, інструкцій з медитації та багато іншого. Створіть власний план, щоб конкретно покращувати свій добробут тиждень за тижнем.

Ви отримуєте оптимально підібрані рекомендації на основі вашої інформації та вашої поведінки. Завдяки розумній логіці рекомендацій програма створює коучинг, який вам точно підходить.

Починай зараз!

Вміст і функції програми TK-Coach

• Понад 130 релаксаційних і спортивних вправ, придатних для щоденного використання
• Більше 550 рецептів збалансованого харчування
• Самоперевірки для відстеження власного прогресу
• Профіль здоров'я, щоб надати огляд ваших особистих успіхів
• Сумісний з різними розумними годинниками та фітнес-трекерами
• Додаткові push-повідомлення для нагадувань про завдання
• Збирайте бонусні бали в додатку для бонусної програми TK
• Щотижневий і місячний огляд показує успіх і гарантує його
додатковий стимул мотивації
• Усуньте особисті перешкоди за допомогою цілеспрямованих стратегій
• Планетарні поради щодо сталого здорового харчування та
безпечний спорт, незважаючи на зміну клімату
• Додаток тепер також можна використовувати англійською мовою –
за умови, що на пристрої встановлено англійську мову
встановити

Контент із зони руху
• Кругове тренування
• Рухома пауза
• Тренування тазового дна
• Пілатес
• Тренування спини
• Йога для початківців та просунутих
• 8 хвилин тренування


Контент з області харчування
• Понад 550 рецептів
• Конкретні цілі щодо зміни дієти
• Анкета щодо харчової поведінки
• Журнал харчування: отримуйте індивідуальні рекомендації для свого
Якість харчування та ваші потреби в калоріях

Контент з області управління стресом
• Вправи на медитацію та уважність
• Прогресивна м'язова релаксація
• Короткі дихальні вправи
• Короткі вправи на розслаблення
• Антистресова йога
• Оцінка психічного здоров’я: використання розумних годинників і фітнес-трекерів
індивідуальний психічний стрес можна виміряти.

Безпека
Як державна медична страхова компанія, ми зобов’язані захищати ваші дані про здоров’я найкращим чином. Зібрані дані не будуть передані до TK, а записи зберігатимуться анонімно.

Подальший розвиток
Ми постійно розширюємо додаток новими функціями. Ваші ідеї та поради допоможуть нам найбільше. Будь ласка, напишіть нам безпосередньо за такою електронною адресою: support@tk-coach.tk.de

вимоги до вступу
Безкоштовна пропозиція доступна для всіх страхувальників ТЗ протягом необмеженого періоду часу. Застраховані ТЗ можуть отримати доступ до безкоштовного користування через захищену паролем область «Мій ТЗ».
Незастраховані люди, чия компанія бере участь у проекті фінансування ТЗ, можуть скористатися пропозицією безкоштовно протягом обмеженого періоду часу за допомогою коду ваучера.
Навіть якщо у вас немає страхування TK і коду ваучера, ви можете скористатися пропозицією безкоштовно протягом чотирьох тижнів через гостьовий доступ. Через чотири тижні використання можливе лише за допомогою двох описаних вище методів.

Підтримувані операційні системи
- Android 8.0 - 14.0

Відповідальний орган і оператор
Медичне страхування техніка (TK)

Read more