Säkra steg

Аналіз Та Огляд Додатків Android: Säkra steg, Розроблений Umea University. Перелічено В Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія-2.5, Оновлена ​​На 21/03/2024 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: Säkra steg. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час Säkra steg Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Безпечні кроки базуються на попередніх дослідженнях вправ для запобігання падінню. Додаток містить вправи для рівноваги, сили, а також кроків, ходьби та стабільності тулуба. Вправи розділені на кілька категорій і доступні в різних ступенях складності, щоб їх можна було об'єднати в індивідуальну програму тренувань. Загалом є близько 70 вправ на вибір, усі показані у вигляді коротких фільмів.

У Säkra steg також є інформаційні фільми, де ви можете дізнатися більше про рівновагу та вправи та запобігання падінню. Поради щодо того, як навчання можна вплести в повсякденну діяльність, т. зв також проводяться підготовчі тренування та проводяться на відкритому повітрі.

У щоденнику тренувань можна планувати тренування та встановлювати нагадування. Там же можна зареєструвати своє навчання та отримати статистику проведеного навчання. Віртуальний фізіотерапевт нагадує та надає підбадьорливий зворотний зв’язок під час виконання вправ.

Sekra steg розроблено дослідниками з Університету Умео у співпраці з літніми людьми старше 70 років. Програма вправ базується на попередніх дослідженнях вправ для запобігання падінню. Безпечні кроки оцінюють у контрольованому дослідженні, в якому брали участь 1628 людей похилого віку, за якими спостерігали протягом року. Результати показують, що відсоток людей, які впали протягом року, був нижчим серед учасників, які мали доступ до тренінгу з Safe Steps, порівняно з контрольною групою, яка отримувала лише інформаційні відео. Учасники групи вправ також частіше відчували покращення балансу та сили ніг після участі в дослідженні.

Детальну інформацію про дослідницький проект Säkra steg див. на сайті https://www.sakrasteg.se

Read more