0-20 Pullups Back Trainer
ایک ثابت شدہ پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ صرف 6 ہفتوں میں 20 پل اپ مکمل کرسکیں گے!
ایپ کی تفصیلات
Advertisement
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 0-20 Pullups Back Trainer ، Zen Labs Fitness کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 6.7.7 ہے ، 21/11/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 0-20 Pullups Back Trainer. 226 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 0-20 Pullups Back Trainer کے فی الحال 4 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.7 ستارے ہیں
en زین چیلنج سیریز مکمل کرنے والے لاکھوں افراد میں شامل ہوں!weeks 0 سے 20 6 ہفتوں میں پل اپس!
lam گلیمر میگزین ، یاہو! کے اپلولس ، پوپسگر صحت ، ایپل کے "کیا ہاٹ ہے" ، ایپل کے "نیا اور قابل ذکر" ، اور ہیلتھ ٹیپ پر ڈاکٹر کی سفارش پر شائع!
کیا آپ 20 پل اپس چیلنج کے ل for تیار ہیں؟ اپنے اوپری باڈی / کور کو تربیت دیں اور انہی لوگوں کے ساتھ 20 پل اپ مکمل کریں جس سے آپ کو آفیشل # 1 5K ٹریننگ ایپ C25K® لایا گیا ہو۔
ثابت شدہ پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے ، 20 پل اپ اپ چیلنج آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر آپ کے اوپری جسم کو مضبوط اور مستحکم بناتا ہے ، جب آپ کے مابین آرام کی مدت کے ساتھ پل اپس کی مخصوص نمائندگی کرتے ہیں۔
صرف نمائندوں کی ہدایت کردہ تعداد کی پیروی کریں اور انجام دیں ، اور 6 ہفتوں کے بعد ، آپ سیدھے 20 پل اپ کرسکیں گے!
ایک پل بھی نہیں اٹھا سکتا؟ کوئی مسئلہ نہیں! ایپ میں ایک بلٹ ان پروگرام ہے جس میں "منفی پل اپ" کے نام سے جانے جانے والے کام کے بارے میں تفصیلی ہدایات موجود ہیں۔ یہ منفی پل اپ مشقیں آپ کو اتنی طاقت پیدا کرنے میں مدد کریں گی جب تک کہ آپ پوری طرح سے پُل اپ نہ کرسکیں۔
جسمانی طور پر کسی خاص دن کی ورزش ختم نہیں کرسکتے ہیں؟ جب تک آپ آگے بڑھنے کے لئے تیار نہ ہوں آپ اسے ہمیشہ دہر سکتے ہیں! کیا پہلے دو ہفتوں کی ورزش آپ کے لئے آسان ہیں؟ ایپ کی مدد سے آپ جس دن چاہیں آگے بڑھیں گے!
start شروع کرنا آسان اور سیدھا آگے ہے forward
1. بس ایپ کھولیں اور شروع کریں!
the) آواز کے اشارے سنو!
help مدد ، اشارے اور مشورے کے ل for کمیونٹی میں شامل ہوں!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
fitness فورم آپ کے فٹنس سے متعلق تمام سوالات پوچھنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے!
http://forums.zenlabsfitness.com
health صحت کے بہترین اشارے کے ل our ہمارا بلاگ پڑھیں!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
ایپ کے بارے میں سوالات / تبصرے؟ براہ کرم ہمیں contactus@zenlabsfitness.com پر ای میل کریں ، یا www.zenlabsfitness.com پر ہمیں ملاحظہ کریں۔
زین لیبز نیشنل بریسٹ کینسر اتحاد کا فخر حامی ہے۔ ہم چھاتی کے کینسر کا علاج ڈھونڈنے کے بارے میں پرجوش ہیں اور فخر کے ساتھ ان کے مقصد کے لئے عطیہ کرتے ہیں۔ www.breastcancerdeadline2020.org
انہوں نے کہا کہ کبھی بھی شک نہ کریں کہ سوچے سمجھے شہریوں کا ایک چھوٹا گروہ دنیا کو تبدیل کرسکتا ہے۔ در حقیقت ، یہ واحد چیز ہے جو اب تک موجود ہے۔
~ مارگریٹ میڈ
قانونی دستبرداری
یہ ایپ اور اس کے ذریعہ یا زین لیبز ایل ایل سی کے ذریعہ دی گئی کوئی بھی معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لئے ہیں۔ وہ پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل بننے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں اور نہ ہی ان کا تقاضا کرتے ہیں۔ فٹنس پروگرام شروع کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا چاہئے۔
ہم فی الحال ورژن 6.7.7 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔
چینجلاگ / کیا نیا ہے
- small optimizations and upgrades