Dietas para adelgazar | Plan

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Dietas para adelgazar | Plan ، Alebg کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 16.1 ہے ، 04/07/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Dietas para adelgazar | Plan. 434 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Dietas para adelgazar | Plan کے فی الحال 2 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.2 ستارے ہیں

کیا آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے؟ یہ وزن کم کرنے والی غذا کی ایپلی کیشن ایک ذاتی غذا کا منصوبہ بنانے کی صلاحیت رکھتی ہے جس میں صحت مند کھانے کو شامل کیا گیا ہو۔ ابھی شروع کریں اور وہ آپشن منتخب کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو!

کھانے کا منصوبہ ساز ابتدائی اور زیادہ تجربہ کاروں کے لیے بہترین ہے۔ دوسری طرف، ہم یہ بتانا چاہتے ہیں کہ یہ مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے مکمل طور پر درست ہے کیونکہ آپ کا وزن کم کرنے کا پروگرام خود بخود تیار ہو جائے گا۔ مواد مکمل طور پر مفت ہے اور اس کا ہسپانوی میں صحیح ترجمہ کیا گیا ہے۔

اس ایپلی کیشن میں بتائی گئی کھانے کی ترکیبیں ان کے اجزاء اور ہدایات ہیں۔ ان ترکیبوں میں اجزاء کو میٹرک یا امپیریل سسٹم میں دیکھا جا سکتا ہے۔

اگر آپ کو وزن کم کرنے والی ان غذاؤں کے ذریعہ پیش کردہ کھانے کا منصوبہ پسند نہیں ہے تو کیا ہوگا؟ یہ بہت آسان ہے، ہر مینو میں بٹن ہوتے ہیں جو آپ کو آسانی سے اپنے پلان میں ترمیم کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ کو صرف انہیں دبانا ہوگا اور آپ اپنی پسند کے مطابق مینو میں ترمیم کرسکتے ہیں۔ خود کار طریقے سے یا دستی طور پر ترتیب دینا ممکن ہے۔

اس ایپلی کیشن میں غذا کی ایک بڑی فہرست ہے جسے مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ ان میں سے ہم مندرجہ ذیل چیزیں تلاش کر سکتے ہیں: کیٹوجینک (کیٹو)، کم کارب، کم کیلوریز، سبزی خور، لچکدار (لچکدار)، گلوٹین سے پاک، الگ الگ، بحیرہ روم، پوائنٹس اور بہت کچھ۔ آپ اپنی پسند کا انتخاب کر سکتے ہیں، حالانکہ ایپلیکیشن آپ کو سب سے زیادہ استعمال شدہ دکھائے گی۔ دوسری طرف، اگر آپ کیلوریز پر سختی سے قابو پانا چاہتے ہیں، تو آپ 1000، 1200 یا 1500 کیلوریز والی ہائپوکالورک خوراک استعمال کر سکتے ہیں۔

اگر آپ اس بارے میں ہچکچا رہے ہیں کہ کون سا کھانے کا منصوبہ منتخب کرنا ہے... آپ کیٹوجینک غذا کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں کیونکہ کیٹوسس میں داخل ہونے سے جسم زیادہ توانائی استعمال کرے گا۔ دوسری طرف، اگر آپ ویگن شخص ہیں، تو ہم سبزی خور آپشن کی سفارش کرتے ہیں کیونکہ اس میں صحت مند ترکیبوں کی ایک بڑی تعداد ہے۔

👉 ہم اس ایپ میں اپنا پلان کیسے بنا سکتے ہیں؟
ایک ذاتی کھانا کھلانے کا پروگرام بنانا بہت آسان ہے۔ سب سے پہلے ہمیں 'ڈائیٹ' سیکشن میں داخل ہونا ہے اور اس کا انتخاب کرنا ہے جو ہمیں سب سے زیادہ پسند ہے یا جو ہماری توجہ مبذول کرے۔ اپنا منصوبہ منتخب کرنے کے بعد، ہمیں اوپری دائیں جانب ظاہر ہونے والے '+' بٹن کو دبانا ہوگا۔ آخر میں، آپ کو صرف ان دنوں کی تعداد کو ترتیب دینا ہوگا جو آپ چاہتے ہیں اور ایپلیکیشن باقی کی تشکیل مکمل کر لے گی۔ مزید انتظار نہ کریں، اپنا صحت مند اور متوازن کھانے کا منصوبہ بنائیں جس سے وزن کم کیا جا سکے اور دن بدن وزن کم کیا جا سکے۔

👉 اس ایپلی کیشن میں کون سے ٹولز ہیں؟
وزن کم کرنے والی اس ایپ میں کئی ٹولز ہیں جو آپ کی زندگی کو آسان بنا دیں گے۔ پہلا ٹول بلاشبہ وزن کی ڈائری ہے۔ یہ ڈائری آپ کو اپنے عمل کے بارے میں ایک رپورٹ فراہم کرنے اور یہ چیک کرنے میں مدد کرے گی کہ آپ چیلنج کے دوران کتنا کھونے میں کامیاب ہوئے ہیں۔ دوسری طرف، ذاتی ڈائری بھی ایک بہت مفید ٹول ہے کیونکہ یہ ہمیں اپنے موجودہ خیالات کو محفوظ کرنے کی اجازت دے گا۔

صحت کی رپورٹ بھی ایک اچھا حصہ ہے کیونکہ یہ ہمیں ہمارا باڈی ماس انڈیکس (BMI) دکھائے گا اور ہمیں بتائے گا کہ آیا ہمارا وزن درست ہے یا ہمیں کام جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔

وزن کم کرنا اتنا آسان کبھی نہیں تھا کیونکہ یہ ایک حسب ضرورت کھانے کا پروگرام ہے، ہم کھانے کے منصوبہ ساز کو 5، 7، 10، 14، 21 اور یہاں تک کہ 30 دن میں ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ چاہیں تو مزید وقت بھی شامل کر سکتے ہیں۔

ہم کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ اس ایپ کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور کھانے کے اچھے منصوبے کے ساتھ متوازن اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنا شروع کریں۔