QuitNow: Quit smoking for good
تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے ایپ جو ڈبلیو ایچ او کے ذریعہ تجویز کردہ ہے
ایپ کی معلومات
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: QuitNow: Quit smoking for good ، Fewlaps کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ طبی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 11.0.12 ہے ، 26/02/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: QuitNow: Quit smoking for good. 5 ملین سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ QuitNow: Quit smoking for good کے فی الحال 66 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.5 ستارے ہیں
کیا آپ تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ اگر آپ کو رکنا مشکل ہو رہا ہے تو ، کوئٹو آپ کی مدد کے لئے یہاں موجود ہے۔سب سے پہلے چیزیں: آپ جانتے ہو کہ تمباکو نوشی آپ کے جسم کے لئے نقصان دہ ہے۔ اس کے باوجود ، بہت سے لوگ سگریٹ نوشی کرتے رہتے ہیں۔ تو ، آپ کیوں چھوڑنا چاہئے؟ جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی کے معیار اور لمبی عمر اور اپنے آس پاس کے لوگوں کی زندگی کو بڑھا دیتے ہیں۔ ایک کامیاب دھواں سے پاک سفر کی تیاری کا ایک مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے فون پر کوئٹو ڈاؤن لوڈ کریں۔ یہ آپ کو تمباکو سے بچنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو تمباکو نوشی کی حیثیت سے اپنے آپ کو تصور کرنے میں مدد کریں۔ جب آپ ان چار کلیدی شعبوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو چھوڑنا آسان ہوجاتا ہے:
🗓 آپ کا سابقہ تمباکو نوشی: جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو ، اسپاٹ لائٹ آپ پر ہونی چاہئے۔ جس دن آپ نے چھوڑ دیا ، اور نمبروں کو یاد کریں: آپ کتنے دن دھواں سے پاک رہے ہیں ، آپ نے کتنے دن بچائے ہیں ، اور آپ نے کتنے سگریٹ سے بچا ہے؟ کوئٹو آپ کو سگریٹ کی بنیاد پر 70 گول پیش کرتا ہے جس سے آپ نے گریز کیا ہے ، آپ کے آخری دھواں کے بعد کے دن ، اور جو رقم آپ نے بچائی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ پہلے دن سے ہی اپنے کارناموں کا جشن منانا شروع کرسکتے ہیں۔
💬 کمیونٹی: سابق تمباکو نوشی کرنے والوں کی چیٹ: جب آپ تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں تو ، تمباکو نوشی نہ کرنے والے ماحول میں رہنا ضروری ہے۔ کوئٹو ان لوگوں سے بھری چیٹ فراہم کرتا ہے ، جو آپ کی طرح ، تمباکو سے الوداع کرتے ہیں۔ تمباکو نوشی نہ کرنے والوں کے ساتھ اپنے آپ کو گھیرنے سے آپ کا سفر ہموار ہوجائے گا۔ یہ اشارے ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی معلومات پر مبنی ہیں ، اور ہم ان کو نئے اعداد و شمار جاری کرنے کے ساتھ ہی ان کو اپ ڈیٹ کرتے ہیں۔
اضافی طور پر ، ترجیحات کی اسکرین میں مزید کچھ حصے موجود ہیں جو آپ کے چھوڑنے کے سفر میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔
🙋 ان سے پوچھ گچھ کرنے کے لئے کچھ نکات مرتب کیے گئے ہیں ، لیکن ہم نے ایمانداری کے ساتھ کچھ نکات مرتب کیے ہیں۔ زیادہ تر لوگ آن لائن مشورے لینے کے خواہاں ہیں ، اور وہاں بہت ساری گمراہ کن معلومات موجود ہیں۔ ہم نے عالمی ادارہ صحت کے آرکائیوز پر تحقیق کی تاکہ انھوں نے ان کے مطالعے اور ان کے نتائج کو تلاش کیا۔ کثرت سے پوچھے گئے سوالات کے حصے میں ، آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کے بارے میں اپنے تمام سوالات کے جوابات ملیں گے۔ ان معاملات میں ، بلا جھجھک AI سے پوچھیں: ہم نے ان عجیب و غریب تفتیشوں کا جواب دینے کے لئے اس کی تربیت کی ہے۔ اگر اس کا کوئی اچھا جواب نہیں ہے تو ، یہ کوئٹنو ٹیم تک پہنچ جائے گا ، جو اپنے علم کی بنیاد کو اپ ڈیٹ کرے گا تاکہ یہ مستقبل میں بہتر ردعمل فراہم کرسکے۔ ویسے ، ہاں: عمومی سوالنامہ کے نکات کی طرح ، اے آر آرکائیوز سے ہی اے آئی کے تمام جوابات کھائے جاتے ہیں۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے کتابیں
📚 کتابیں: تمباکو نوشی چھوڑنے کی تکنیکوں سے اپنے آپ کو واقف کرنا اس عمل کو آسان بنا سکتا ہے۔ چیٹ میں کتابوں کے بارے میں ہمیشہ کوئی بات کرتا رہتا ہے ، لہذا ہم نے یہ جاننے کے لئے کچھ تحقیق کی کہ کون سی سب سے زیادہ مقبول ہیں اور جو آپ کو اچھ for ے انداز میں چھوڑنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
⌚ بھی آپ کی گھڑی پر: کوئٹنو کے پہننے والے او ایس ایپ اور ٹائلیں آپ کو اپنی پیشرفت کا پتہ لگانے کی اجازت دیتی ہیں ، آپ کو کس طرح بچایا گیا ہے {#{#{#{آپ کے سگریٹ نوشی سے آپ کو کتنا بچایا گیا ہے۔ اور بھی بہتر؟ اگر ایسا ہے تو ، براہ کرم ہم سے [email protected] پر پہنچیں۔
ہم فی الحال ورژن 11.0.12 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔
نیا کیا ہے
Welcome to the latest version 11.0.12 of QuitNow! We've made some improvements to ensure your notifications work just as they should. Now, your chat mentions and health improvement achievements will guide you to the right place. We're here to support your journey to quit smoking, and your feedback is invaluable to us. Please share your thoughts at [email protected]. Keep going, you're doing great!
