Mood Tracker Journal

دماغی صحت اور خود کی دیکھ بھال کی ڈائری کے لیے موڈ ٹریکر۔ ڈپریشن کو دور کریں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

2.0.12

زمرہ :

طرز زندگی

تازہ کاری :

March 18, 2025

انسٹال :

1,689,538

ڈویلپر :

Reflexio Team

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Mood Tracker Journal ، Reflexio Team کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ طرز زندگی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 2.0.12 ہے ، 18/03/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Mood Tracker Journal. 2 ملین سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Mood Tracker Journal کے فی الحال 15 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.5 ستارے ہیں

ریفلیکسیو ایک شاندار موڈ ٹریکر ہے، روزانہ سوالات کے ساتھ سیلف کیئر جرنل ایپ۔ ہر روز آپ کو اپنی صحت، لوگوں سے تعلقات، خود کی دیکھ بھال یا جذبات، تندرستی یا افسردگی کے بارے میں ایک نیا دلچسپ سوال ملے گا اور اپنے موڈ کا انتخاب کریں گے۔

Reflexio موڈ ٹریکر اور جذباتی جریدے کے ساتھ اپنا دماغ کھولیں اور دیکھیں کہ مہینوں اور سالوں میں آپ کا موڈ کیسے بدلتا ہے! کیا آپ اپنے مزاج اور تندرستی کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں؟ Reflexio ایک شاندار ایپ ہے جو پریشانی اور افسردگی کے مراحل میں آپ کی مدد کرتی ہے۔

ہماری شاندار خصوصیات:

موڈ ٹریکر۔ اپنے موڈ میں پیٹرن کو دریافت کرنے کے لیے اس خصوصیت کا استعمال کریں۔
- موڈ ٹریکر اسکرین پر اپنا موڈ منتخب کریں۔ آپ خوش مزاج، اچھا، غیر جانبدار، برا یا خوفناک موڈ (ڈپریشن) میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں
- معلوم کریں کہ مہینوں اور سالوں میں آپ کا مزاج کیسے بدلتا ہے۔ ہم روزانہ اپنے موڈ کے اعدادوشمار چیک کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
- پریشانی اور ڈپریشن کے لیے خود مدد (خود کی دیکھ بھال کی ڈائری)

فنگر پرنٹ کے ساتھ نجی ڈائری (جریدہ)۔ نوٹ کریں کہ آپ کا دن کیسا رہا؟
- ہر روز فنگر پرنٹ کے ساتھ اپنی نجی ڈائری میں نوٹ بنائیں
- اپنی دماغی صحت، تعلقات، موجودہ موڈ، یا احساسات کے بارے میں ڈائری میں نوٹ کریں۔ تندرستی، مزاج، خود کی بہتری یا خود کی دیکھ بھال پر غور کریں۔ سرگرمیوں، ذاتی اہداف یا عادات کو نشان زد کریں۔
- محبت اور رشتہ: اپنے رومانوی تعلقات اور اپنے جوڑے کے ساتھ مسائل پر غور کریں۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ انہیں کیسے ٹھیک کیا جائے اور آپ کو اپنے تعلقات میں مسائل کو روکنے کے لیے کیا اقدامات کرنے چاہئیں۔

سوال کی ڈائری۔ دن میں ایک سوال جو آپ کو سوچنے پر مجبور کرتا ہے۔
- ہر روز آپ کو ایک نیا سوال ملے گا جو آپ کو ہماری زندگی کے اہم ترین موضوعات پر غور کرنے پر مجبور کرے گا: دوستی وغیرہ
- سوشل نیٹ ورک کے ذریعے اپنے دوستوں کے ساتھ سوالات کا اشتراک کریں!

لفظ بادل۔ نہ صرف اپنے مزاج بلکہ ڈائری میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والے الفاظ کو بھی ٹریک کریں۔
- اپنے ذاتی الفاظ کلاؤڈ کو ماہانہ حاصل کریں، ان الفاظ کے ساتھ جو آپ اپنے روزمرہ کے جوابات میں سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں! آپ کے جوابات جتنے زیادہ مکمل ہوں گے، آپ کے جریدے میں آپ کے لفظ کے بادلوں کی اتنی ہی زیادہ معلومات ہوگی۔

پاس کوڈ یا فنگر پرنٹ
پریشان نہ ہوں، آپ کے تمام ڈائری نوٹ نجی ہیں۔ اپنی ڈائری کے راز کی حفاظت کے لیے پاس ورڈ (پن کوڈ یا فنگر پرنٹ) سیٹ کریں۔ جب چاہیں پاس کوڈ تبدیل کریں۔

آپ کے مزاج کے مطابق خوبصورت تھیمز
خوبصورت تھیمز جو آپ کے موڈ سے مطابقت رکھتے ہیں: Reflexio default، Night Sky، Pacific Forest، اور Choco Autumn۔

یاد دہانیاں
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں کہ اہم چیزیں ڈائری سے دور نہ ہوں۔

ہمارے ساتھ شامل ہوں اور ایک خوش دماغ بنائیں۔ Reflexio زیادہ صرف ایک جریدہ یا موڈ ڈائری ہے۔ Reflexio فوائد: توجہ اور ارتکاز، خوشی، صحت مند دماغ اور حوصلہ افزائی!

اہم: اگر آپ نے نوٹ کیا ہے کہ طویل عرصے کے دوران آپ کا موڈ خراب ہے یا کسی قسم کی پریشانی ہے تو ہم آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے یہ پوچھنا ضروری ہے کہ کیا وہ سمجھتے ہیں کہ آپ کو ڈپریشن، اضطراب ہے یا یہ صرف ایک خراب موڈ کے دن تھے جو عارضی زندگی کی مشکلات کی وجہ سے پیدا ہوئے تھے جن کا ڈپریشن سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

اپنی بھلائی کے لیے کچھ وقت خود کو دیں۔ Reflexio ایپ کے ساتھ آپ کو توجہ اور ارتکاز، خوشی، صحت مند دماغ اور حوصلہ ملتا ہے۔

ڈائری ایپ استعمال کرنے کی وجوہات:

جرنلنگ کے معمول کے جذبات کو برقرار رکھیں
زندگی کی اہم چیزوں پر جوابات تلاش کریں - دوستوں، لوگوں، ساتھیوں کے ساتھ تعلقات
اہم چیزوں پر نجی طور پر غور کرنے اور اپنی زندگی میں حاصل کردہ کامیابیوں کو ٹریک کرنے کے لیے ایک جگہ تلاش کریں۔
تناؤ یا پریشانی سے باہر نکلیں اور اپنی زندگی کو ایک نئی سطح پر لے جائیں۔

Reflexio میں ہم اپنی ایپ کو بہتر بنانے کے لیے موڈ ٹریکر یا جرنل کے بارے میں آپ کی رائے اور تجاویز جان کر ہمیشہ خوش ہوتے ہیں۔ ہم سے پوچھنے میں سنکوچ نہ کریں اور ہم آپ کو جلد از جلد جواب دیں گے!
ہمیں اپنے سوالات اور تجاویز [email protected] پر بھیجیں۔

ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں: https://www.instagram.com/reflexio_app/

ہم فی الحال ورژن 2.0.12 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

Hi dear friends!

We are thrilled to announce the release of a brand-new feature: *Mood Triggers*!

With this feature, you can explore which factors influence your mood. For example, we, the developers, noticed that on days when we're working on exciting new features for you, our mood is always amazing. No surprise there!

We hope you enjoy using this tool as much as we enjoyed creating it for you.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.5

14,898 کل

5 74.2

4 14.0

3 1.9

2 4.0

1 5.9

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Mood Tracker Journal

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

A Google user

The Word Cloud is the defining feature. The questions are great for stimulating a journal entry. The biggest issue is that words such as : "they, them would, have, must, etc." appear in the word cloud. This clutters the word cloud. I feel like the insights derived from the word cloud would be much more useful if those words were removed! Great app! the develops are very responsive.

Kiara Kal

I don't know what I would do if Reflexio disappeared. Within 10 minutes I had gone premium, which seriously wasn't a lot to ask at all. I moved here from Mind Journal because I needed a different layout and more *Mood* Journaling focus. This meets all my needs, I love that I can upload audio and even pictures in each journal entry. Great features, really.

Despinarri 6

its a nice way to reflect on yourself, days and overall helps you keep track on yourself mood wise. just try to keep steady at it so things fill up and by the end of each month you get this real nice overview of what you went through. Imagine after posting after a whole year! when you would go back to read it it would just be this detailed chart all about YOU! I think the app helps by giving myself some perspective on 'past moods, experiences, etc.' And its nice to see things get better <3

Faith Rucker

Love this app. Buying the premium was worth it and the dev. team seems pretty chill. The app works really well with having a daily diary (+ other entries) and I love that you can search things via tags, dates, moods, etc. One annoying thing is that you can't edit feelings. You can't delete them from the option list (although you can add custom ones, which is awesome!) I accidently added a negative one to the positive side, and I can't delete that. It's very vexing.

Mars

This is a great app. I barely can find a journal with a mood tracker that works but it doesn't go just throughout the week but through the month to. It's awesome to see how your mood fluctuates throughout the month. The journaling is great to. It's awesome to keep track of everything by the date. Just one complaint; I don't understand why you have to buy premium just to customize. Like for the passcode, what if you want to keep your stuff private? It's very inconvenient. Overall, amazing app.

Nuala Libby

Overall a pretty good app! It does everything I need it to & that it advertises, paying the ONE TIME premium fee was definitely worth it! The only thing I'd like to see is an option to remove activities, and maybe a few new themes. You can add your own activities, but after scouring the app I can't seem to find a way to remove any of them, added by you or preset, and the current theme selection is generally nice, though when it's time for a change sometimes none of them seem quite right.

Kimberly Hovis

It's not ideal for those of us with daily fluctuating moods. It tries to summarize how your whole day went based on one data point on their bar graph, which essentially makes it inaccurate. Plus, you are expected to pick the activity that you did while feeling an emotion, which doesn't work if your option isn't listed. Also, anger, disgust, overwhelm, anxiety, and a few other emotions aren't listed as options for this mood journal, which makes it even less of a useful tool, unfortunately.

Jon Brewer

I like it so far. However, the daily questions could be more helpful. I understand that they are meant to invoke contemplation, but they tend to be very broad in a way that isn't necessarily helpful, e.g. "Is it easier to forgive or forget?" Alternatively, they could focus more on asking one to reflect on specific events through a more helpful lens: "What's a challenging decision you made and what could you have done differently for a more productive outcome?" This way one reflects mindfully.