MindPlusApp - Meditations-app

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: MindPlusApp - Meditations-app ، Mind Plus App کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ طرز زندگی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0.11 ہے ، 29/10/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: MindPlusApp - Meditations-app. 100 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ MindPlusApp - Meditations-app کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

MindPlusApp کو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں ایک بہترین صارف دوست ٹول بننے کے مقصد سے تیار کیا گیا ہے۔ ہدایت یافتہ ذہن سازی کے مراقبہ کو +2000 کلائنٹ کورسز کے تجربے کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔
آپ مراقبہ کے ذریعے آسانی سے اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں - بشمول بے چینی، تناؤ، خیالات، بے چینی، بے چینی اور بے یقینی کو کم کرنا۔ اس لیے آپ بہتر سوتے ہیں اور روزمرہ کی مصروف زندگی میں زیادہ منافع، زیادہ ذہنی سکون اور بہتر خود اعتمادی حاصل کرتے ہیں۔

ایک بار جب آپ سیٹ اپ ہو جاتے ہیں - جب آپ ایپ کھولتے ہیں تو صرف 3 کلکس ہوتے ہیں جب تک کہ آپ اپنا پہلا مراقبہ سننے کے لیے تیار نہ ہوں۔
مراقبہ کو دن کے وقفے کے دوران یا شام کو سونے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مختصر ترین 6 منٹ تک رہتا ہے - سب سے طویل 24 منٹ۔

MindPlusApp کے ساتھ آپ کو رسائی حاصل ہوتی ہے:
- خاص طور پر تیار کردہ اور تجربہ شدہ رہنمائی مراقبہ
- تمام مراقبہ ڈینش میں ہیں اور اس کی آواز پرنیل کجرولف نے دی ہے۔
- پورے خاندان/گھر کے لیے 4 تک پروفائلز بنائیں
- ہر پروفائل کو صحیح عمر کے گروپ میں بنائیں: بچہ (4-11 سال)، نوجوان (12-17 سال) اور بالغ (18+)
- جاری نئے گائیڈڈ مراقبہ - اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ سب کچھ مثالی طور پر ہونا چاہئے جیسا کہ عام طور پر ہوتا ہے۔
- آسان تخلیق اور ختم کرنے کا آسان امکان
- چند انتخاب، تاکہ آپ آسانی سے شروع کر سکیں

MindPlusApp تناؤ کو کم کرنے والے 'بلبلوں' کے ارد گرد بنایا گیا ہے، جہاں آپ کو ہدایت یافتہ مراقبہ ملے گا:
- ایک وقفہ لینے کے لئے
- منافع پیدا کرنے کے لئے
- اچھی طرح سے سونا

نوجوانوں اور بڑوں کے لیے بھی ایسے موضوعات ہیں۔
- وزن/صحت مند عادات (صرف بالغ)
- بے چینی/پریشانی۔
- درد / تکلیف
- امتحان کے لیے تیار

MindPlusApp ایپ کے ساتھ آپ کی پہلی ملاقات سے تناؤ میں کمی کا خیال رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ لہذا آپ کو تجربہ ہوگا جیسے کہ آپ کو معلومات کے صرف چند ٹکڑے فراہم کرنے ہوں گے۔ آپ دیکھیں گے کہ نیلی روشنی سے مداخلت کو کم کرنے کے لیے ایپ کے ڈیزائن سے نیلے رنگ کو نکال دیا گیا ہے۔ اور یہ کہ ڈیزائن بہت آسان ہے اور یہ کہ بات چیت جامع ہے۔ آپ اشتہارات یا خبرنامے سے پریشان نہیں ہوں گے، لہذا ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ جب آپ ایپ کھولیں گے تو آپ کو وہی ملے گا جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں - یعنی RO۔
اس طرح، ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ کو ہدایت یافتہ مراقبہ کے لیے تیز ترین ممکنہ اور بلا رکاوٹ راستہ مل جائے، تاکہ آپ کے لیے روزمرہ کی مصروف زندگی میں ضم ہونا آسان ہو۔

تمام رہنمائی والے مراقبہ ڈینش زبان میں ہیں اور یہ Pernille Kjærulff کی طرف سے بنایا اور بولا جاتا ہے، جس کے پاس اپنے کلینک میں +2000 کلائنٹ کورسز کے ساتھ اور بطور نرس اس کے پس منظر کے ساتھ اپنے کلینک میں بطور معالج 12 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ اسے نیند کے مسائل، اضطراب، تناؤ، درد اور بری عادتوں کے علاج کا وسیع تجربہ ہے۔
MindPlusApp کے پیچھے خیال یہ ہے کہ روزمرہ کی زندگی میں مراقبہ کا استعمال کرتے ہوئے، ہم زیادہ سے زیادہ سکون اور توانائی حاصل کرتے ہیں - تاکہ جب ہم مصروفیت، زندگی کے بحرانوں اور تبدیلیوں سے چیلنج ہوتے ہیں تو ہم اپنا توازن بہتر طریقے سے برقرار رکھ سکیں۔
جس طرح ہم اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں اور اپنی ذاتی حفظان صحت کا خیال رکھتے ہیں، اسی طرح ہماری دماغی صحت بھی اس بات پر منحصر ہے کہ ہم روزانہ کی بنیاد پر تناؤ اور جذباتی چیلنجوں کو پرسکون اور منظم کریں۔ بصورت دیگر، یہ جمع ہو کر تناؤ اور بیماری میں بدل جاتا ہے۔

برسوں کے دوران، پرنیل نے سیکھا ہے کہ جو کلائنٹ اپنی روزمرہ کی زندگی میں مراقبہ کا استعمال کرتے ہیں ان کے لیے سونے، صحت مند رہنے اور ایک جائزہ کو برقرار رکھنے میں آسانی ہوتی ہے، اور انہیں علاج کی کم ضرورت ہوتی ہے۔
تحقیق روزمرہ کی زندگی میں مراقبہ کے استعمال کی حمایت کرتی ہے:
روزانہ صرف 10 منٹ کا مراقبہ اہم اقدار جیسے کہ بلڈ پریشر، نیند کا معیار، سوزش، تناؤ کے ہارمونز اور مدافعتی دفاع پر قابلِ پیمائش اثر ڈالتا ہے۔ اس کے علاوہ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مراقبہ اضطراب اور جذباتی تناؤ کو کم کرتا ہے اور بہتر ذہنی صحت پیدا کرتا ہے۔

پرنیل سے ملیں استقبالیہ ویڈیو میں یا اکثر پوچھے گئے سوالات کے تحت۔ یا اسے [email protected] پر لکھیں۔

آپ App Store اور Google Play کے ذریعے ماہانہ یا سالانہ بنیادوں پر رکنیت (سبسکرپشن) لے کر MindPlusApp کے مواد تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔
تک سبسکرپشن خود بخود تجدید ہوجاتی ہے۔ برطرفی آپ تجدید کی تاریخ سے 24 گھنٹے پہلے تک منسوخ کر سکتے ہیں۔
آپ کی سبسکرائب کی قیمت آپ کی ہے جب تک کہ آپ کا سبسکرپشن فعال ہے، چاہے نئے اراکین کے لیے قیمت بڑھ جائے۔
ہماری شرائط و ضوابط کے تحت مزید پڑھیں۔

Read more