Mindfulness: Brain-based
Một chiến lược thiền mạnh mẽ để tập trung suy nghĩ của bạn một cách hiệu quả.
Thông Tin Ứng Dụng
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Mindfulness: Brain-based, Được Phát Triển Bởi MyBrainSolutions. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 0.94, Được Cập Nhật Vào Ngày 08/08/2016 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Mindfulness: Brain-based. Đạt Được Hơn 1,000 Cài Đặt. Mindfulness: Brain-based Hiện Có Đánh Giá 4, Xếp Hạng Trung Bình 4.3 Sao
Được tạo ra bởi các nhà thần kinh học, thiền chánh niệm dựa trên não sử dụng các chiến lược đào tạo đơn giản và mạnh mẽ để tắt trạng thái căng thẳng của não và cơ thể, và tập trung suy nghĩ của bạn một cách bình tĩnh và hiệu quả. Các bài tập thiền chánh niệm dựa trên não này sẽ dạy bạn tăng cường sự bình tĩnh và trong thời điểm này, để tự phản ánh theo cách không phán xét và hướng đến tiềm thức của bạn để được điều chỉnh nhiều hơn với những điều tích cực xung quanh bạn.Hệ thống này có thể dễ dàng đi vào Hyper Drive, khiến bạn cảm thấy không thoải mái và lo lắng ngay cả khi bạn gặp nguy hiểm thực sự, và phá vỡ khả năng tập trung của bạn. Bắt đầu mỗi phiên bằng cách đắm mình trong việc thở chậm công tắc khỏi bộ não của bạn, chiến đấu hoặc phản ứng bay, ngay lập tức đưa bạn vào trạng thái tâm trí bình tĩnh và rõ ràng hơn. Đào tạo được hướng dẫn sau đó được thiết kế để kích hoạt và tăng cường các mạng thưởng não của bạn có liên quan đến nhận thức của bạn về những trải nghiệm tích cực, để dạy bạn nhận thức được bẫy suy nghĩ tiêu cực và cách giảm chúng, và kích hoạt và tăng cường mạng lưới não liên quan đến việc tập trung và chú ý. Chỉ một vài ngày đào tạo thiền chánh niệm đã được chứng minh là tăng sự kết hợp chức năng giữa vỏ não trước trán và mạng chế độ mặc định (DMN) ở vỏ não sau. Sự kết hợp này được cho là phản ánh kiểm soát điều hành từ trên xuống từ trên xuống và mạng này cũng liên quan đến việc duy trì sự chú ý và tập trung [1]. [1-4]. Thay đổi trong phần còn lại kết nối chức năng liên kết Thiền chánh niệm với giảm interleukin-6: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát, tâm thần học sinh học [epub trước khi in]
[2] Linn S, Saha S, Bass EB, Haythornthwaite JA (2014): Các chương trình thiền về căng thẳng tâm lý và hạnh phúc: một tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp. Jama Intern Med. 174: 357 Từ368
[3] Teasdale JD, Segal ZV, Mark J, Ridgeway VA, Soulsby JM, Lau MA (2000): Ngăn ngừa tái phát/tái phát trong trầm cảm lớn bằng liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm. J Tham khảo ý kiến tâm lý lâm sàng. 68: 615 Từ623. Não hành vi miễn dịch. 27: 145 Từ154.
Những Gì Mới
Fixed an issue with the breathing bar timing with voice over.
