
iFasting Pro - Fasting Tracker
Đối tác của bạn về theo dõi các hoạt động ăn chay không liên tục một cách dễ dàng
Thông Tin Ứng Dụng
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: iFasting Pro - Fasting Tracker, Được Phát Triển Bởi iBuild Lab. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 2.225.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 27/07/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: iFasting Pro - Fasting Tracker. Đạt Được Hơn 2 Ngàn Cài Đặt. iFasting Pro - Fasting Tracker Hiện Có Đánh Giá 322, Xếp Hạng Trung Bình 4.5 Sao
Nhịn ăn gián đoạn là gì?Nhịn ăn gián đoạn là một mô hình ăn uống mà bạn xoay vòng giữa các giai đoạn ăn và nhịn ăn. Nó không nói bất cứ điều gì về những loại thực phẩm để ăn, mà là khi bạn nên ăn chúng.
Có một số phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau, tất cả đều chia ngày hoặc tuần thành thời gian ăn uống và thời gian nhịn ăn. Hầu hết mọi người đã "nhịn ăn" mỗi ngày, trong khi họ ngủ. Nhịn ăn gián đoạn có thể đơn giản như kéo dài thời gian nhịn ăn lâu hơn một chút. Bạn có thể làm điều này bằng cách bỏ bữa sáng, ăn bữa đầu tiên vào buổi trưa và bữa cuối cùng lúc 8 giờ tối.
Sau đó, về mặt kỹ thuật, bạn sẽ nhịn ăn trong 16 giờ mỗi ngày và hạn chế ăn uống trong khoảng thời gian 8 giờ. Đây là hình thức nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất, được gọi là phương pháp 16/8.
Bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, nhịn ăn gián đoạn thực sự khá dễ thực hiện. Nhiều người cho biết họ cảm thấy tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn trong thời gian nhịn ăn.
Đói thường không phải là một vấn đề lớn, mặc dù nó có thể là một vấn đề ngay từ đầu, trong khi cơ thể bạn đã quen với việc không ăn trong thời gian dài.
Không được ăn thức ăn trong thời gian nhịn ăn, nhưng bạn có thể uống nước, cà phê, trà và các đồ uống không chứa calo khác.
Một số hình thức nhịn ăn gián đoạn cho phép ăn một lượng nhỏ thức ăn ít calo trong thời gian nhịn ăn.
Thường được phép dùng thực phẩm bổ sung khi nhịn ăn, miễn là không có calo trong đó.
Ứng dụng iFasting có thể giúp gì cho bạn?
Ứng dụng iFasting này còn được gọi là ứng dụng nhịn ăn gián đoạn, ứng dụng nhịn ăn gián đoạn giúp các hoạt động nhịn ăn dễ quản lý hơn. Với iFasting, bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình nhịn ăn của mình theo ngày, tuần và thậm chí cả tháng. Nó sẽ cung cấp cho bạn kết quả thông tin về việc nhịn ăn của bạn để khuyến khích bạn tiếp tục nỗ lực với lối sống lành mạnh.
Nó cung cấp một số bước đơn giản để người khác hiểu những gì họ cần đạt được cuối cùng.
Những Gì Mới
- Improve UI/UX
- Support edge-to-edge
- Support edge-to-edge
Đánh Giá Và Xem Xét Trên Google Play Store
Tổng Số Cài Đặt (*Ước Tính)
Ước Tính Tổng Số Cài Đặt Trên Google Play, Xấp Xỉ Từ Số Lượng Xếp Hạng Và Giới Hạn Cài Đặt Đạt Được Trên Google Play.Bạn Cũng Có Thể Thích Những Ứng Dụng Này
- 2025-07-09Fasting Tracker: Track Fasting
- 2025-07-23Fasting - Intermittent Fasting
- 2024-11-14Zero - Intermittent Fasting
- 2021-11-10Window - Fasting tracker
- 2025-07-14iFasting - Fasting Tracker
- 2025-02-09Intermittent Fasting Tracker
- 2025-03-18Intermittent Fasting Tracker
- 2024-11-01Fastin: Intermittent Fasting
Nhận Xét Gần Đây
A Google user
Cons: expensive pro version considering the simplicity of the app. Pro version doesn't import data from free version, so you lose your data. Weight graphs are plotted right to left, which looks weird. Inputs are clunky - weight unit kept reverting to kg and dates kept reverting to current date Pro: you can add your weight history from the past. I wish you could also add fasting history too. Refund requested. $6 is entirely too much for this app
Simon Gavris
Exactly what I was looking for. No journey, personal assistant, subscription, etc. Just a simple fasting app. All I'm missing at this price point is a homescreen widget that shows me the remaining time + the option to stop the fast OR a way to start the time. Or if a fast is set to default the time remaining until end/start of a fast. The sticky notification is OK but feels like only half a solution.
A Google user
I love the flexibility of editing!!!!!! I don't use a fitness app or recipes, but I really like being able to record the fast before It's finished and change it to the actual end when I am done that day. I had to go back several times at first to correct the data and I just so like that I am in charge of the data, not the app. I want a record keeper I control, not someone else's idea of how to put the information down. That is really why I gave it five stars. It's perfect for my needs.
Brian S
Excellent app has lots of features and no monthly subscription fee like so many others. I like that you can go back and change and correct previous fast and there are lots of charts and historical information. The only thing I don't like is there's no way to change centimeters to feet and inches for inputting your height.
A Google user
This is the one. The best, most straightforward of all the fasting apps. If only there was a widget that just let you start or stop a fast while also telling you how long you've been fasting or how long since youve fasted. Even without it, this is the one. More of just a feature I'd like a lot.
Marek Luptáčik
Very good app for fasting. I would like to have more statistics, charts and thats stuff, but it is just my preference. The average fasting is counted from future days also. Which is kind of weird and also useless in my opition. I would like to see change in some upcoming updates. Or maybe I am wrong and this is just a feature.
A Google user
Exactly what I'm looking for. Simple, user-friendly interface, easy calendaring, let me retroactively apply a fast [from last night] and brought my fast forward to now. Winner winner chicken dinner, made my day! What would really be nice is if could add a short note to each fast to identify type of fast - water, broth, Bulletproof coffee, dry fast, etc....
A Google user
Using this app since 2018. Does it's job very well. One suggestion: add waist circumference tracking, which is a simple yet effective measure that can be incorporated into a better health indicator than just trivial BMI. I'm not using the water part at all, I think it's completely useless.