10W2S: Strength for Running
Một nhà vật lý trị liệu đã thiết kế ứng dụng rèn luyện sức mạnh cho người chạy bộ
Thông Tin Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: 10W2S: Strength for Running, Được Phát Triển Bởi 10 Weeks to Stronger. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.0.31, Được Cập Nhật Vào Ngày 19/06/2024 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: 10W2S: Strength for Running. Đạt Được Hơn 5 Ngàn Cài Đặt. 10W2S: Strength for Running Hiện Có Đánh Giá 43, Xếp Hạng Trung Bình 4.2 Sao
10 TUẦN ĐỂ CHẠY MẠNH MẼ HƠNMột nhà vật lý trị liệu đã thiết kế ứng dụng rèn luyện sức mạnh cho người chạy bộ.
Một ứng dụng tập luyện dành cho người chạy bộ, được thiết kế để:
- Cải thiện hiệu suất chạy
- Cải thiện nền kinh tế chạy
- Giảm nguy cơ chấn thương khi chạy
Rèn luyện sức mạnh là cách TỐT NHẤT để đầu tư vào cơ thể của bạn và chuẩn bị cho những yêu cầu về thể chất mà việc chạy bộ mang lại.
Tập luyện TẠI NHÀ hoặc trong PHÒNG TẬP THỂ DỤC với các bài tập kéo dài 10-40 phút với mức độ thử thách tăng dần.
Cung cấp tùy chọn để đào tạo với thiết bị hoặc không có thiết bị.
Bất kể bạn là người mới tập chạy hay vận động viên marathon dày dạn kinh nghiệm, 10 tuần để chạy bộ hiệu quả hơn đều có kế hoạch tập luyện dành cho bạn.
Bao gồm THỬ MIỄN PHÍ 7 ngày cho thành viên mới.
Các tính năng của 10 tuần để chạy mạnh hơn:
- Hàng trăm bài tập để làm theo các bài tập để chuẩn bị cho cơ thể của bạn để chạy.
- Tùy chọn tập luyện 3 - 5 ngày mỗi tuần (chia bài tập cho chi trên và chi dưới!).
- Bài tập cốt lõi.
- Outs tập luyện plyometric.
- Các thói quen khởi động và kéo dài tùy chọn.
Động lực theo dõi và tập thể dục:
- Theo dõi tổng số bài tập và lượng calo bị đốt cháy.
- Luôn cập nhật chương trình giáo dục phòng ngừa CHẠY và CHẤN THƯƠNG mới nhất, cũng như các chiến lược để cải thiện hiệu suất chạy của bạn
Thiết kế bởi Samantha Shearman
- Nhà vật lý trị liệu, nhà khoa học thể dục thể thao, nhà nghiên cứu và vận động viên điền kinh.
Mua hàng: Gói hàng tuần 10W2S
- Thời lượng đăng ký: Tự động gia hạn hàng tuần cho đến khi bị hủy
- Dùng thử miễn phí 7 ngày (hủy bất cứ lúc nào)
- Giá bán:
- Hàng tuần: 4,49 AUD
- Hàng tháng: $10,99 AUD
- Hàng năm: $69,95 AUD
Điều khoản sử dụng: https://www.10w2s.com/terms-conditions
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản 1.0.31. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
Nhận Xét Gần Đây
Megan Schulz
You have to put your card details into he app itself and not through the app store, which is super dodgy. I was suspicious but thought I'd give it a try since it is fairly cheap and have a free trial week. Midway through my first workout, the video player glitched, I tried to refresh and couldn't find where to go back into my workout, so I closed the app. I wanted to unsubscribe as I don't want to deal with something clearly glitchy and the APP WON'T OPEN!!! Can't unsubscribe - extremely dodgy!
Katy Avery
Love this app!!! Best part has to be that it's all backed by a qualified physio - makes me feel confident I'm doing the best for my body vs other running apps I've purchased. I personally find the app seamless to navigate on Android, love the easy to find layout and look too!
React King
I love the concept of the app and how user-friendly it is for beginners like me. So far I've had no problems with the app and everything works perfectly. My only gripe is the cost of the subscription. If the yearly was $50 I think it would be an A1 deal.
Peter Wells
I had persistent achillies tendinopathy and saw 3 physiotherapists, followed strict rehab, including an ultrasound over 2 years. I still had pain running more than 1km. Following a strength program designed by Sam (the apps creator) has me running 5ks, 3 X per week, without pain, and i cant begin to describe how much that means to me, my life, my physical and mental wellbeing. Sam knows her stuff and is a bloody legend.
Mitchell Reynolds
Great app, very informative with practical exercises that have helped me get back into regular running shape. Recommend for anyone of any skill level!
Lucas Kalinak
Strong evidence based approach to improving running technique and building resilience in the runners from beginners to high level athletes. Worth it
Denise Berg
Fun learning experience. My running club recommended this app and its been very helpful knowing tbe right exercises to do.
L Lozaant
Great app for runners! Love the exercise library - lots of variations to keep inspired!