Weight Loss and Healthy Diet for Kids

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Weight Loss and Healthy Diet for Kids, Được Phát Triển Bởi appsrock. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Lối Sống. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 27/05/2018 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Weight Loss and Healthy Diet for Kids. Đạt Được Hơn 8 Ngàn Cài Đặt. Weight Loss and Healthy Diet for Kids Hiện Có Đánh Giá 31, Xếp Hạng Trung Bình 2.1 Sao

Giảm cân và chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ em | Nếu con bạn thừa cân hoặc béo phì, giúp nó tăng cân khỏe mạnh là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho nó bây giờ và trong tương lai. Nhưng những gì mà cách đúng để làm điều đó? Điều đó thường phụ thuộc vào độ tuổi của con bạn.

Tránh sử dụng thực phẩm làm phần thưởng - nó đơn giản trở nên mong muốn hơn. Nhưng đó không phải là tất cả - các loại thực phẩm khác cũng trở nên ít mong muốn hơn. Nói cách khác, nói với trẻ em rằng chúng có thể có một số đồ ngọt nếu chúng ăn rau chỉ đơn giản là làm cho đồ ngọt hấp dẫn hơn và rau ít hấp dẫn hơn!

Có được trẻ em tham gia vào bữa ăn - trẻ em đặc biệt có nhiều khả năng ăn một thứ gì đó mà chúng đã tự làm vì vậy để chúng giúp bạn nấu những bữa ăn lành mạnh như bánh cá, bánh mì kẹp thịt tự làm, bánh nướng xốp trái cây, bánh nướng, sinh tố và bánh sandwich. Trong khi đó, khuyến khích thanh thiếu niên ăn cùng gia đình.

Khuyến khích trẻ ăn thường xuyên, đặc biệt là bữa sáng - các nghiên cứu cho thấy những người ăn sáng có xu hướng mỏng hơn so với những người bỏ qua bữa ăn này.

don lồng làm cho con của bạn trọng lượng và kích thước của bạn trở thành một vấn đề. Để giúp con bạn giảm cân tập trung vào dinh dưỡng tốt, hãy tránh sử dụng từ ‘chế độ ăn kiêng, don sắt cân nhắc con thường xuyên và dẫn dắt bằng ví dụ - nếu bạn ăn hợp lý và tập thể dục thường xuyên, con bạn sẽ có nhiều khả năng làm điều tương tự.

Nói chuyện với con bạn về những lợi ích của việc ăn uống tốt và chăm sóc cơ thể của chúng. Sức khỏe nói chung không phải là ưu tiên cho trẻ em nên tập trung vào các vấn đề khác quan trọng đối với chúng.

Ví dụ, ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho con bạn làn da khỏe mạnh, tóc và móng tay mạnh mẽ cũng như cung cấp cho chúng nhiều năng lượng hơn để vui chơi những việc chúng thích!

Tìm hiểu những gì trong thực đơn cho bữa tối của trường và thảo luận với con bạn liệu chúng có thích bữa trưa đóng gói hay không. Nếu họ muốn bữa tối ở trường, hãy nói chuyện với họ về các lựa chọn lành mạnh hơn mà họ có thể chọn, ví dụ, một củ khoai tây với phô mai và salad thay vì một con chó nóng và khoai tây chiên. Nếu họ thích bữa trưa đóng gói, hãy làm theo lời khuyên cho bữa trưa đóng gói lành mạnh.

Khuyến khích cả gia đình tích cực hơn và bao gồm nhiều hoạt động vui vẻ, ví dụ, chơi bóng đá trong công viên, đi chơi bowling mười pin hoặc đi trong một chu kỳ.

sử dụng các hoạt động thể thao như một cơ hội để dành thời gian chất lượng với con cái của bạn. Ví dụ, bạn có thể thực hiện một chuyến đi gia đình đến bể bơi địa phương hoặc đi từ một cuộc đi bộ dài! Nếu đây là trường hợp, khuyến khích một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng cho mọi người. Điều này có nghĩa là

- cắt giảm đồ ngọt, bánh, bánh quy và đồ uống có ga

- ăn ít thực phẩm béo hơn như khoai tây

- Ăn nhiều trái cây và rau quả

Read more