sleep²
Giấc ngủ ngon hơn: Phân tích giấc ngủ và đào tạo các vấn đề về giấc ngủ
Thông Tin Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: sleep², Được Phát Triển Bởi Nukkuaa. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Y Tế. Phiên Bản Hiện Tại Là V3.0.1, Được Cập Nhật Vào Ngày 17/04/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: sleep². Đạt Được Hơn 23 Ngàn Cài Đặt. sleep² Hiện Có Đánh Giá 298, Xếp Hạng Trung Bình 3.5 Sao
Theo dõi giấc ngủ của bạn hơn bao giờ hết: sleep² là trợ lý giấc ngủ được cá nhân hóa của bạn.TỔNG QUAN:
sleep² không chỉ là một ứng dụng – nó còn là hướng dẫn cá nhân giúp bạn có giấc ngủ ngon. Cho dù bạn muốn giải quyết các vấn đề cụ thể về giấc ngủ như mất ngủ hay chỉ đơn giản là cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể, sleep² đều cung cấp chương trình đào tạo về giấc ngủ sáng tạo kết hợp với phân tích giấc ngủ chính xác. Được xây dựng dựa trên nghiên cứu sâu rộng, sleep² được thiết kế dành cho những người ưu tiên giấc ngủ chất lượng cao.
TÍNH NĂNG MỚI:
- Theo dõi quá trình phục hồi vào ban ngày: Theo dõi quá trình phục hồi của bạn không chỉ vào ban đêm mà còn vào ban ngày để phân tích giấc ngủ toàn diện hơn.
- Nhịp tim buổi sáng và HRV: Xem lại xu hướng nhịp tim và sự thay đổi nhịp tim (HRV) của bạn để hiểu bạn thư giãn như thế nào trong khi ngủ và bạn thức dậy sảng khoái về mặt sinh lý như thế nào.
CHƯƠNG TRÌNH CHO GIẤC NGỦ CỦA BẠN:
- Chương trình chuyên sâu kéo dài 8 tuần: Chương trình này lý tưởng cho những người đang gặp vấn đề về giấc ngủ cấp tính như mất ngủ. Hàng nghìn người đã cải thiện giấc ngủ của mình thông qua chương trình từng bước có hướng dẫn này. Nó được cấu trúc để giúp bạn khắc phục chứng rối loạn giấc ngủ và đạt được giấc ngủ ngon hơn, lâu dài hơn.
- sleep² Pro: Đối tác linh hoạt của bạn để cải thiện giấc ngủ nói chung. Nó liên tục thích ứng với dữ liệu giấc ngủ của bạn và phát triển theo thời gian. Dựa trên phân tích giấc ngủ của bạn, bạn sẽ nhận được thông tin, mẹo và bài tập được cá nhân hóa để tối ưu hóa giấc ngủ của mình.
PHÂN TÍCH GIẤC NGỦ CỦA BẠN:
Để theo dõi các kiểu ngủ của bạn, sleep² cung cấp nhiều tùy chọn:
- Cách 1: Theo dõi giấc ngủ bằng cảm biến Polar biodata (H10 hoặc Verity Sense) để phân tích chính xác nhất.
- Cách 2: Nhập dữ liệu giấc ngủ từ thiết bị khác thông qua Apple Health hoặc Google Fit.
- Cách 3: Ghi thủ công dữ liệu giấc ngủ vào nhật ký giấc ngủ.
Bất kể bạn chọn phương pháp nào, sleep² sẽ phân tích dữ liệu của bạn và cung cấp cho bạn báo cáo chi tiết về giấc ngủ. Khi bạn đi ngủ, chỉ cần nhấn "Đi ngủ" trong ứng dụng và quá trình phân tích sẽ bắt đầu.
CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ CỦA BẠN:
Khi bắt đầu, bạn sẽ trả lời một số câu hỏi về trạng thái giấc ngủ hiện tại của mình và nhận được một chương trình đào tạo tùy chỉnh. Dựa trên dữ liệu giấc ngủ hàng ngày của bạn và chương trình bạn chọn, bạn sẽ có quyền truy cập vào:
- Khuyến nghị và lời khuyên chi tiết dựa trên phân tích giấc ngủ hàng ngày của bạn
- Video ngắn kiến thức thực tế về giấc ngủ
- Bài tập thư giãn bằng âm thanh giúp bạn tìm lại sự cân bằng bên trong
- Một chatbot tương tác giúp bạn tối ưu hóa thói quen ngủ của mình
- Cập nhật từ khoa học về giấc ngủ trong các bài đăng blog được cập nhật thường xuyên
TÍCH HỢP VÀ TIỆN LỢI:
sleep² đồng bộ hóa liền mạch với Apple Health, cho phép bạn dễ dàng tích hợp dữ liệu sức khỏe và thể chất hiện có vào hồ sơ giấc ngủ của mình. Bạn sẽ có mọi thứ quan trọng trong nháy mắt và có thể theo dõi tiến trình của mình trên các nền tảng.
ĐỔI MỚI KHOA HỌC:
Không giống như các phòng thí nghiệm về giấc ngủ truyền thống thường yêu cầu thời gian chờ đợi lâu, sleep² cho phép bạn truy cập vào các phân tích giấc ngủ chính xác bất cứ lúc nào. Thuật toán cải tiến của chúng tôi phân tích dữ liệu giấc ngủ của bạn mỗi đêm với độ chính xác cao và liên tục cung cấp thông tin chi tiết về cách cải thiện giấc ngủ của bạn.
NÂNG CAO KINH NGHIỆM GIẤC NGỦ CỦA BẠN:
Tối đa hóa trải nghiệm của bạn bằng cách sử dụng chế độ ngủ có cảm biến để khai thác toàn bộ tiềm năng của ứng dụng. Bạn không có cảm biến? Không có gì. Bạn có thể mua cảm biến tương thích trực tiếp thông qua ứng dụng và bắt đầu hành trình để có giấc ngủ ngon hơn ngay lập tức.
SỬ DỤNG ỨNG DỤNG:
Tải xuống sleep² miễn phí và cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các tính năng cơ bản. Để có quyền truy cập đầy đủ vào các tính năng nâng cao như phân tích giấc ngủ có độ chính xác cao và các chương trình được cá nhân hóa, bạn có thể đăng ký linh hoạt. Chọn giữa tư cách thành viên hàng tháng hoặc hàng năm – hủy bất cứ lúc nào.
BẮT ĐẦU:
Hãy tải xuống sleep² ngay bây giờ và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh hơn, trọn vẹn hơn.
Bạn có thể tìm thấy điều khoản sử dụng cho việc mua hàng trong ứng dụng tại đây: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản V3.0.1. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
Những Gì Mới
General improvements and bug fixes
Nhận Xét Gần Đây
Roman
The biggest problem for me is that 90% of the nights it shows my awake time as 0, which is impossible. I am using verity sense and I dont know how it gets it so wrong. Also, I dont like big blurred cards reminding that you have to buy a subscription, you can make it more subtle. The first main screen seems use less, and the app does not allow to change the start screen. So for me it makes no sense for me to buy a subscription or even continue using the app which gets the main info(sleep) wrong.
Jeff Huber
I really wanted to like this because of the accurate sleep stage tracking but found it wasn't a fit. I found wearing my Polar H10 while sleeping uncomfortable and wondered if just wearing the H10 was negatively impacting my sleep. Also, I found the graphs not as good as Garmins, and the price too high. I see they finally added min HR and HRV which are good steps. I would like to see better graphs, reduced costs, and more features. If they do that, maybe I would try again with armband sensor
Chris Moeller
Can't see if it works until you subscribe. $23 /month/ costs a fitbit every 4 months. Does it work? Can't tell without subscribing. If it worked great, had a trial, and didn't cost more than oaura, sleep8, etc subscriptions ($10/ month would be high), would be 5*. Shows quality at 100%, which is impossible with waking up multiple times. Really need to find a useful sleep tracking app, sadly this doesn't appear to be it.
Byron Leonard
I really dislike this app. I am paying the full $20+ per month. The app is buggy and difficult to use. It is a constant struggle to use. It is so bad that it actually makes me lose sleep because I get frustrated and angry right before bed when I am supposed to be relaxing. Then for the big disappointment in the morning when after all that trouble and expense I still don't get my sleep number. I am canceling my subscription and I am out.
K M
1 extremely pricey 2 detected wakeup times are bad 3 detecting other sleep stages is good, 4 no way to verify how changes in sleep hygiene affect sleep, because there is no factor to sleep quality improvement detection, and there is no option to export data to make such detections manually. this is actually my biggest complaint. hope it will change in future. 5 poor help support. 6. at this point in time i strongly discourage from paying for this limited functionality app
Frederik A
Now that the English version is finally out, I decided to subscribe. I really like the accurate results that I get with this using the Polar H10! It is actually very comfortable, and is a really cheap device which I can also use for activity tracking. It would be awesome if you could give us more insights into both our HRV, and the different stages. More details when pressing "sleep phases". Also, would be nice if you could switch the entire statistics tab to another day. Not just the latest day
Paulius Rymeikis
I tried sleep2 because of the recommendation, but can't really say anything about it because all the good things are hidden behind a 25eur/month paywall. It's a lie that there is a free trial/version, because you pay for it with your data and get for that some very basic data and numbers without any individual recommendations (something for what this app was recommended for). 25 eur/month is actually a good thing - I might slip ant try it blindly for 9.99, but 25? Wake up from your fantasy.
Raffaele Santagati
impressive technology and very precise evaluation of the sleep patterns. The pro version is quite pricy though at 20 euros a month, it is unclear for me if it is worth that much. it could be improved with more guidance on what to do to improve sleep. for example with goals to achieve each day before getting to bedtime.