OWNU: Strength & Gym Training
Chào mừng bạn đến với Ứng dụng OWNU!
Thông Tin Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: OWNU: Strength & Gym Training, Được Phát Triển Bởi Hanna Öberg. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 2.3.91, Được Cập Nhật Vào Ngày 14/04/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: OWNU: Strength & Gym Training. Đạt Được Hơn 116 Ngàn Cài Đặt. OWNU: Strength & Gym Training Hiện Có Đánh Giá 1 Ngàn, Xếp Hạng Trung Bình 4.9 Sao
Là một trong những ứng dụng rèn luyện sức mạnh cho phụ nữ hàng đầu thế giới, những đánh giá như thế ^ không phải là hiếm.Tại sao?
Ứng dụng OWNU của Hanna Oeberg tập hợp hơn 50 hướng dẫn tập luyện dựa trên sức mạnh đã được chứng minh, kế hoạch bữa ăn được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt và những hiểu biết sâu sắc về tập luyện trong nhiều năm ở MỘT nơi.
Rất có thể, đây là ứng dụng đầu tiên bạn dùng thử không *chỉ* một danh sách các bài tập để bạn theo dõi một cách vô tâm…
Đó là nền tảng để SỞ HỮU trở lại quá trình rèn luyện, cơ thể và sự tự tin của bạn. Vì thế…
Không còn cảm giác lo lắng về việc phải làm gì khi đến phòng tập tạ tại phòng gym
Không còn chế độ ăn kiêng hạn chế và tin rằng bạn không thể thưởng thức món ăn của mình trong khi cắt giảm
Không còn phải “đoán” xem nên tập luyện gì trong phòng tập thể dục, cảm giác như thể bạn có thể tập luyện nhiều hơn nếu có kế hoạch
Hãy tham gia OWNU ngay hôm nay và nhận…
Điêu khắc cơ thể của bạn với hơn 50 hướng dẫn tập luyện.
Bất kể mục tiêu của bạn là gì, chúng tôi đều có hướng dẫn để đảm bảo cho bạn kết quả. Chọn từ vô số hướng dẫn dành cho cài đặt tập luyện tại nhà hoặc phòng tập thể dục mà không thiếu nội dung độc quyền để tìm hiểu
Điêu khắc vóc dáng của bạn, đốt cháy lượng mỡ thừa cứng đầu và định hình vóc dáng theo cách bạn luôn mơ ước với các hướng dẫn xây dựng sức mạnh, cơ bắp hoặc tư thế đứng dậy
Khám phá hướng dẫn dựa trên mức độ thể chất và kinh nghiệm chính xác của bạn. Cho dù bạn là người mới tập gym hay người tập tạ có kinh nghiệm, bạn sẽ không cần phải tìm đâu khác để tìm một thói quen thách thức bạn hàng tuần
Nhanh chóng xem tiến trình của bạn trong mỗi hướng dẫn với bảng điều khiển dễ sử dụng theo dõi % hoàn thành, tập luyện đã hoàn thành và số cân nặng đã nâng lên
Tập luyện mọi lúc, mọi nơi với Thư viện tập luyện của OWNU.
Bạn muốn tạo một kế hoạch tập luyện tùy chỉnh ngoài hướng dẫn của chúng tôi? Chúng tôi đã bảo vệ bạn
Khám phá hơn 100 bài tập riêng lẻ cho phần dưới, phần trên, toàn thân, cơ mông, cơ bụng, HIIT và bài tập dành riêng cho tim mạch - mỗi bài có mức cường độ khác nhau để bạn lựa chọn
Trao đổi các bài tập riêng lẻ trong mỗi hướng dẫn để xây dựng một kế hoạch thực sự độc đáo nhằm thử thách bản thân mỗi tuần
Các bài tập khác nhau, từ các buổi tập cường độ cao kéo dài 30 phút đến các buổi tập kéo dài 90 phút dựa trên thời gian bạn có trong tay
Xem sự tăng trưởng của bạn diễn ra trong thời gian thực.
Theo dõi tiến trình của bạn trong ứng dụng bằng bảng điều khiển tùy chỉnh của riêng bạn để theo dõi tiến trình cân nặng, lịch sử nâng tạ và PB theo thời gian
Ghi lại lịch sử tập luyện của bạn ở một nơi để bạn có thể dễ dàng xem tần suất bạn tập luyện
Chứng kiến vóc dáng mơ ước của bạn lộ ra và dễ dàng đính kèm hình ảnh tiến bộ/ghi chú cá nhân để bạn có thể dễ dàng ghi lại những cột mốc quan trọng trong suốt hành trình của mình
Hãy tự tin SỞ HỮU dinh dưỡng của bạn.
Khám phá hơn 100 ý tưởng về bữa ăn lành mạnh cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, món tráng miệng và đồ ăn nhẹ để bạn không bao giờ phải “đoán” xem chế độ ăn uống lành mạnh trông như thế nào nữa
Bạn không tự tin vào bếp? Không sao đâu! Mỗi bữa ăn đều có phương pháp chuẩn bị từng bước, danh sách thành phần và bảng phân tích dinh dưỡng rõ ràng để bạn có thể theo dõi lượng macro của mình khi thực hiện
Khám phá công thức nấu ăn cho TẤT CẢ các yêu cầu về chế độ ăn kiêng, bao gồm các lựa chọn cho chế độ ăn chay, ăn chay, ăn kiêng và ăn kiêng tiêu chuẩn
Không bao giờ bỏ lỡ các mục tiêu vĩ mô của bạn nữa.
Theo dõi tiến trình vĩ mô hàng ngày của bạn bằng cách thêm từng bữa ăn vào tổng số bữa ăn hàng ngày của bạn để đảm bảo bạn đạt được các mục tiêu dinh dưỡng cụ thể
Loại bỏ phỏng đoán để đạt được nhu cầu protein hàng ngày của bạn bằng cách xem bảng phân tích vĩ mô rõ ràng của mỗi bữa ăn và thêm chúng vào tổng số hàng ngày của bạn
Đăng ký của bạn sẽ hoạt động trên các thiết bị của bạn và tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký.
Đăng ký có thể được quản lý và tắt tính năng tự động gia hạn trong Cài đặt tài khoản trong iTunes sau khi mua. Sau khi mua, bạn sẽ không được hoàn lại tiền cho bất kỳ phần nào chưa sử dụng trong thời hạn.
Điều khoản và Điều kiện - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản 2.3.91. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
Nhận Xét Gần Đây
Kristin Helgadottir
Today is my second time using the app. So far so good. Two things, though. I wish the app would show which muscles are being used or targeted in combination with the videos. Also, I finished today's workout with 10 sprint intervals - 40sek on 20sek off- I wish it was possible to select all sprints so they'd all play continuously and I wouldn't have to select each one after the other manually.
Kinga Tokarska
so far so good! It works smoothly and i love the variety of workouts and that you can get alternatives to each exercise! it came out handy when gyms are busy!
Reby Gering
I cannot get in the app. Sent multiple emails and messages on Instagram and the money is being taken from my account but I cannot gain access to the app. Issues still on going a month later. Fingers crossed it gets sorted.
Shelley Harris
App is great when it works but is so glitchy. Constantly have to reinstall it just to get it to work.
Maria Samaniego
I really enjoy the content and structure of this app and with some adjustments it would be 5 stars. I've found that the app will only save a workout when I complete it, go back to the home screen, say continue workout and then complete again. The 2nd time I get an option for a cooldown at which point if I hit complete it will save most of the time. I will still sometimes open it and find that NY entire workout was lost and will be given that workout as my daily.
Natalia Luna
Looove Hannah! Her workouts are good, with great variety. You never get bored. Also has collabs with other trainers who offer different types of training. Have been using it for years at this point. Highly recommend!
Alex Licudi
I've only been using this app for 2 weeks but I absolutely love it - it has everything you need to get started. The workouts are brilliant and it's really easy to track your progress. Love that there's a mini video for every exercise and so many guides to choose from! Looking forward to seeing my results at the end of the guide I'm following.
Lauren Weaver
I've seen this app grow since the beginning and throughout my long fitness journey the ups and downs... This app has been there for me. The food is amazing, it gives the macros, and counts them for you. You can make a grocery shopping list, and have so many workout plan options that always inspires you do something. They have a diverse set of plans that really pushes you and when the gym is packed for a specific day I can count on this app to find me a new workout. 10/10 recommend