Wendler 5/3/1 log
Ứng dụng này giúp bạn có kế hoạch, đăng nhập và theo dõi 5 3 1 chương trình tập luyện Jim Wendler của bạn.
Thông Tin Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Wendler 5/3/1 log, Được Phát Triển Bởi SaraSoft. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 62, Được Cập Nhật Vào Ngày 14/04/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Wendler 5/3/1 log. Đạt Được Hơn 224 Ngàn Cài Đặt. Wendler 5/3/1 log Hiện Có Đánh Giá 6 Ngàn, Xếp Hạng Trung Bình 4.9 Sao
Không còn quan trọng xung quanh với bảng in ở phòng tập thể dục. ứng dụng 531 này sẽ giúp quản lý chương trình 531 tập luyện của bạn.Ứng dụng này tạo ra các chương trình tập luyện 5 3 1 dựa trên thang máy hiện tại của bạn.
Một tổng quan chi tiết của chu kỳ bao gồm cả bộ, reps và trọng lượng được tính toán.
★★★ Ứng dụng này không liên kết với ông Wendler (tác giả của chương trình). Hãy mua cuốn sách của ông (s) để sử dụng đầy đủ các ý tưởng đằng sau 531! ★★★
Đây là một phiên bản thử nghiệm.
In-app mua cho phép loại bỏ các hạn chế và cho phép đăng nhập không giới hạn số chu kỳ Wendler.
thử nghiệm làm việc đầy đủ cho 1 Wendler 531 chu kỳ:
★ Tính một đại diện max (IRM) dựa trên thang máy hiện tại của bạn
★ tỷ lệ phần trăm tối đa đào tạo Configurable
★ số cấu hình của chu kỳ
★ cấu hình trật tự tập luyện hàng tuần
★ bộ Khởi động bao gồm
★ Nhàm chán nhưng BIG bộ bao gồm
★ 16 bài tập hỗ trợ được xác định trước
★ Khả năng để thêm bài tập hỗ trợ của riêng bạn
★ Cycles tổng quan với ước tính và đạt được một đại diện tối đa
★ Progress dấu hiệu của tập luyện trong tổng quan về chu kỳ
★ Đĩa máy tính cho thấy các tấm để tải
★ Nghỉ ngơi hẹn giờ
★ xuất khẩu CSV qua email, google drive
★ 2, 3 và 4 ngày mẫu chia workout.
Pro phiên bản)
Đốn và cung cấp:
★ bộ Joker
★ Một thang máy chính là nhàm chán Nhưng Big
★ Đầu tiên thiết lập cuối cùng (AMRAP và biến thể tùy chỉnh)
★ 13 tuần thử thách
★ Editing của tập luyện hoàn thành
★ cấu hình tỷ lệ khởi động
★ tỷ lệ Nhàm chán nhưng lớn Configurable
★ giá trị timer riêng biệt cho ấm lên, nâng chính, nhàm chán nhưng lớn và lần đầu tiên thiết lập cuối cùng
★ giá trị timer riêng cho thang máy phụ kiện
★ 3/5/1 và 8/6/3 đại diện các chương trình bổ sung
★ Configurable ấm lên reps
★ Hỗ trợ trừ trọng lượng cổ
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản 62. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
Những Gì Mới
-Workout illustrations improved
-Calendar view bug fixes
-Calendar view bug fixes
Nhận Xét Gần Đây
Ann Hull
Love this app! I've never been a long-term user of fitness apps. They are usually not enough or too much, this one is the baby bear; just right. It gives me a good blueprint to start my workout but offers as much or as little customisation. Not to mention the most important part, I've gotten stronger with NUMBERS to show for it!
Chas Bowman
Very good app, i wish it had the advanced template that involves dong sets across, 5x5,5x3 and 5x1. But being able to add sets is nice, it just messes with the progress chart because it looks like your training max is dropping because you're not going for rep maxes. All in all it's the best 531 app calculator I've used, I loved the black iron beast website and used that for a few years but this is a very good improvement. Well done!
Brandon M
Has to drop down the rating. Went to review some workouts from recent history only to find the app hasn't been saving them. Really bummed about that, always hit the save icon on completion. *Updated a star to 3. Great customer service genuinely matters, and they have reached out and we are working to resolve why issues together.
A Google user
If you're a practioner of 5-3-1, I don't think you can do better. It does everything I need. Upgrading to the pro version was worth it to me, especially for joker sets. Love the ability to incorporate all the assistance exercises. No bug or stability issues so far, after three weeks of dedicated use.
Vern Pittman
I've been using the app for almost four months now and I have completely transformed myself both physically and mentally. This program is amazing and the app interface tools make working out a joy rather than a chore. I live for the "New PR" notifications. Amazing. Have already recommended this to so many people I know who are stuck in a rut or need a change.
A Google user
I love this app! It has made logging my workouts so much easier, and it handles all the math for me ahead of time, saving me time to get my workout in rather than mess with notes. The only complaint I have is, if you accidentally close the app mid-workout, it will log as if you skipped that day. There appears to be no discernible way to return to the lost workout or to manually enter what you already have done.
A Google user
A simple app that gives excellent goal calculations! I'd recommend a text field instead of +/- to enter weight. Going up to my rep weight by the half pound is cumbersome. I'm not sure why the big but boring workouts disappeared after the first week in the cycle, but I cant find a way to bring them back for weeks 2-4.
A Google user
I've been using this app for three weeks, and I truly enjoy it. One of it's greatest virtues has been taking the thinking out of what workout I will do each day. Additionally, the automatic ramping up of each of the core exercises has encouraged me to push myself harder and I've already noticed some improvements in strength and muscle tone. A suggestion I would make would be to include a feature where the user can draft and create their own exercises to add to the included library of resources.