Stretching Exercises

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Stretching Exercises, Được Phát Triển Bởi abayapps. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 3.8.1.3.1, Được Cập Nhật Vào Ngày 20/06/2019 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Stretching Exercises. Đạt Được Hơn 112 Cài Đặt. Stretching Exercises Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

Ứng dụng di động của chúng tôi cho thấy các bài tập kéo dài từ đầu đến chân. Lợi ích của việc thực hiện các bài tập này thường xuyên là:

* Kéo dài cơ bắp trước khi hoạt động ngăn ngừa xé cơ bắp và chấn thương. Giúp giảm cân.

* Sau khi hoạt động, chúng tôi đóng góp vào việc phân phối axit lactic tích lũy trong các cơ bằng cách kéo dài. Do đó, sự mệt mỏi của các cơ bị giảm, sự phát triển sau thể thao được tăng tốc và sau khi cơn đau thể thao và cảm giác đau được loại bỏ. Với sự kéo dài của các cơ, chúng ta sẽ ngăn ngừa kéo dài các khớp, do đó ngăn ngừa chấn thương khớp.

* Khi kéo dài, chúng ta sẽ giảm khả năng không hoạt động trong cơ. Theo cách này, lưu thông máu của chúng ta thư giãn, chúng ta trở nên hiệu quả hơn trong cuộc sống hàng ngày và nghỉ ngơi, cơ thể chúng ta được chuẩn bị để nghỉ ngơi. Nếu bạn có một tình trạng được chẩn đoán bởi bác sĩ, hãy thực hiện các chuyển động dưới sự giám sát của bác sĩ.

Kéo dài
Bài tập kéo dài chân

Read more