0-200 Squats Legs Trainer
Sử dụng một chương trình đã được chứng minh, bạn sẽ có thể hoàn thành 100 squats chỉ trong 8 tuần!
Thông Tin Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: 0-200 Squats Legs Trainer, Được Phát Triển Bởi Zen Labs Fitness. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 6.9.7, Được Cập Nhật Vào Ngày 21/11/2024 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: 0-200 Squats Legs Trainer. Đạt Được Hơn 314 Ngàn Cài Đặt. 0-200 Squats Legs Trainer Hiện Có Đánh Giá 6 Ngàn, Xếp Hạng Trung Bình 4.8 Sao
◎ Tham gia cùng hàng triệu người hoàn thành Chuỗi thử thách Zen!◎ 0 đến 200 lần Squat trong 8 tuần!
◎ Nổi bật trên Tạp chí Glamour, Appolicious của Yahoo !, Popsugar Fitness, “What’s Hot” của Apple, “New & đáng chú ý” của Apple và được bác sĩ giới thiệu trên healthTap!
Bạn đã sẵn sàng cho 200 Squats Challenge? Đốt và điêu khắc những cơ mông! Rèn luyện cơ thể của bạn và xây dựng để hoàn thành 200 lần squat với cùng những người đã mang đến cho bạn ứng dụng Luyện tập 5K CHÍNH THỨC # 1 C25K®.
Sử dụng một chương trình đã được kiểm chứng, 200 Squats Challenge xây dựng và tăng cường sức mạnh cho phần dưới cơ thể của bạn, khi bạn thực hiện các động tác squat cụ thể với một khoảng thời gian nghỉ giữa chừng. Chỉ cần làm theo và thực hiện số lần lặp lại được hướng dẫn, và sau 8 tuần, bạn sẽ có thể thực hiện liên tục 200 lần squat!
Một số lợi ích chính của việc rèn luyện phần thân dưới của bạn bao gồm:
◎ Động tác squat giúp cơ mông được tập luyện mạnh mẽ, giúp săn chắc và nâng mông.
◎ Tăng sức mạnh tổng thể của phần dưới cơ thể giúp duy trì khả năng vận động. Hơn nữa, bằng cách thực hiện các bài tập thân dưới trong một loạt các chuyển động, bạn có thể tăng cường cơ bắp chân ở mọi điểm, giúp bạn ngăn ngừa điểm yếu và tăng sức mạnh trong các hoạt động di động, liên quan đến hiệu suất.
≈ Bắt đầu thật dễ dàng và đơn giản ≈
1. Chỉ cần mở ứng dụng và bắt đầu!
2. Lắng nghe các tín hiệu giọng nói!
≈ Tính năng ≈
◎ Đạt được huy hiệu và giải thưởng khi hoàn thành bài tập!
◎ Giao diện thân thiện với người dùng trực quan
◎ Tích hợp với cộng đồng Facebook / Twitter / Instagram, vì vậy hãy chia sẻ tiến trình và thành tích của bạn!
★ Thích ứng dụng này? Chúng tôi có một bộ ứng dụng sức khỏe và thể dục hoàn chỉnh đáp ứng mọi nhu cầu thể dục của bạn.
C25K (Couch to 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703
Huấn luyện viên Half-Marathon - https://goo.gl/0n3fc1
7 phút tập luyện - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
★ Tham gia cộng đồng để được trợ giúp, mẹo và lời khuyên!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Diễn đàn là một nơi tuyệt vời để hỏi tất cả các câu hỏi về thể dục của bạn!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Đọc blog của chúng tôi để biết những lời khuyên về sức khỏe tuyệt vời!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Câu hỏi / nhận xét về ứng dụng? Vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected], hoặc ghé thăm chúng tôi tại www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs là người ủng hộ đáng tự hào của Liên minh Ung thư Vú Quốc gia. Chúng tôi đam mê tìm ra phương pháp chữa khỏi bệnh ung thư vú và tự hào đóng góp cho sự nghiệp của họ. www.breastcancerdeadline2020.org
“Đừng bao giờ nghi ngờ rằng một nhóm nhỏ những công dân tận tâm chu đáo có thể thay đổi thế giới. Thật vậy, đó là điều duy nhất mà bao giờ có."
~ Margaret Mead
Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý
Ứng dụng này và bất kỳ thông tin nào được cung cấp bởi nó hoặc bởi Zen Labs LLC chỉ dành cho mục đích giáo dục. Chúng không nhằm mục đích cũng như không ngụ ý để thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn nên luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản 6.9.7. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
Những Gì Mới
- updated and improved the Music subscription player!
Nhận Xét Gần Đây
Erin Parchman
I love these apps by Zen Labs, but sometime I've already done a warm-up and just want to move onto the sets. If I'm using more than one app (I also have the Sit Ups and Push Ups apps installed), it'd be nice to be able to pause the workout to move between the apps for circuit-style training and not lose the rep counts. Also, a pause option would be nice when I get higher up in reps in case I can only do 2 sets before a meeting, etc. Having a return point would be great.
James Harrison
The exercise routines are great. The only reason I'm not giving it 5 starts is due to the ads after completing the workout. Specifically, any time a Quicken Loans ad opens, I'm unable to close the ad (other ads allow you to close after about 5 seconds). I end up having to completely close the app and reopen it, then mark the workout as complete (which sometimes needs to be repeated, if the same ad comes up). Having to do this, especially multiple times, can really throw off my routine.
A Google user
sometimes when you finish a workout an ad pops up preventing you from saving the workout forcing me to close the application and redo everything. happened a few times now with this and their pushup app. I'm using note9 with hardly any thing else installed.. I wouldn't have rated 1 star if this wasn't a reoccurring issue.
Torruella “Storm” Family
Recommended to me by my fitness trainer (boyfriend) as a great app to use to test my fitness, progress my fitness, and stick to a plan that progresses with me rather than overwhelming me all at once. It is something I have watched him use in the past and witnessed great results and so far I am off to a great start with it as well. Highly would recommend especially if you have trouble sticking to a routine.
A Google user
App is good but needs work. The rest times are too long and to make it speed up you have to press on it every time rather then just being able to pre set a specific time. But I've only just started using this so not sure what else you can do with this app at present
A Google user
I love these apps! I use this and the 200 situps app. The pace is great - even if you only have time to do this once a week do it! You will see changes. It's challenging but very do-able. Stretch first! I like the stretching and warmup apps from fitify.
Ryan H
The screen no longer stays on during workout. Plus the way it ends doesn't make sense. Nobody does low sers then one big one at the end. Its suficiente for learning. But the app feels half baked and incomplete like an afterthought app to accompany the others
Nathan Wright
This certainly helps with motivation, and I particularly like combining it with other Zenlabs products to give myself a more balanced workout over time. When one has completed it there is always the option to do such as restart with additional weight of whatever form. It then becomes a completely new workout.