75 Days Medium Challenge

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: 75 Days Medium Challenge, Được Phát Triển Bởi Abenidev. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.4.8, Được Cập Nhật Vào Ngày 04/07/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: 75 Days Medium Challenge. Đạt Được Hơn 11 Ngàn Cài Đặt. 75 Days Medium Challenge Hiện Có Đánh Giá 77, Xếp Hạng Trung Bình 4.1 Sao

Công cụ theo dõi thử thách trung bình trong 75 ngày: Người bạn đồng hành tối thượng của bạn về kỷ luật và phát triển

Trình theo dõi Thử thách Trung bình 75 Ngày là một ứng dụng mạnh mẽ, tất cả trong một được thiết kế để giúp bạn luôn có trách nhiệm, theo dõi tiến trình của mình và đạt được các mục tiêu cá nhân trong khi hoàn thành Thử thách Trung bình 75 mang tính biến đổi. Cho dù bạn đang tìm cách xây dựng thói quen tốt hơn, cải thiện thể lực hay nâng cao sức khỏe tổng thể của mình, ứng dụng này đều cung cấp nền tảng dễ sử dụng để theo dõi hành trình của bạn từng bước.

Thử thách trung bình 75 ngày là thử thách hoàn thiện bản thân kéo dài 75 ngày, tập trung vào việc xây dựng tính kỷ luật và tính nhất quán trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Với ứng dụng này, bạn có thể lưu giữ một bản ghi kỹ thuật số về thành tích hàng ngày của mình, giúp bạn dễ dàng theo dõi các quy tắc thử thách và duy trì động lực hơn.

Quy tắc thử thách:

1. Tập thể dục 45 phút mỗi ngày
- Bạn phải hoàn thành bài tập mỗi ngày, kéo dài ít nhất 45 phút.
2. Thực hiện chế độ ăn kiêng
3. Uống nước bằng nửa trọng lượng cơ thể
4. Đọc 10 trang
- Dành ít nhất 15–20 phút mỗi ngày để đọc 10 trang sách phi hư cấu nhằm thúc đẩy quá trình hoàn thiện bản thân, giáo dục hoặc phát triển cá nhân.
5. Thiền/Cầu nguyện trong 5 phút
6. Chụp ảnh tiến độ
- Ghi lại sự chuyển đổi của bạn bằng cách chụp ảnh tiến độ hàng ngày. Theo dõi
những thay đổi về thể chất giúp bạn luôn có động lực và nhắc nhở bạn một cách trực quan
về sự chăm chỉ và tiến bộ của bạn.

Read more