nærvær

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: nærvær, Được Phát Triển Bởi Lars Damkjær. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 6.0.19, Được Cập Nhật Vào Ngày 07/02/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: nærvær. Đạt Được Hơn 10 Ngàn Cài Đặt. nærvær Hiện Có Đánh Giá 74, Xếp Hạng Trung Bình 4.4 Sao

Ứng dụng Nærvær chứa các bài thiền chánh niệm có hướng dẫn, yoga nidra, Yinmind và hatha yoga chánh niệm.

Ứng dụng Nærvær miễn phí và bằng tiếng Đan Mạch. Các bài thiền mới được xuất bản liên tục. Mọi người đều có thể sử dụng ứng dụng, cả người mới bắt đầu và chuyên gia.

Các bài tập có độ dài khác nhau và có thể được điều chỉnh theo khung thời gian bạn có sẵn. Mục đích của ứng dụng Nærvær là cung cấp thời gian nghỉ nạp năng lượng để hệ thần kinh có thể bình tĩnh lại. Bằng cách sử dụng các bài thiền định thường xuyên, bạn sẽ có thể đạt được sự tập trung hơn, bình an nội tâm và sức khỏe nói chung.

Chánh niệm là rèn luyện sự có mặt trong hiện tại và rèn luyện sự rộng rãi và khả năng đưa ra những lựa chọn có ý thức. Thông qua chánh niệm, có thể ổn định hệ thống thần kinh, giải phóng các nguồn lực và tăng cường sự hiện diện và bình tĩnh. Thông qua các nghiên cứu dựa trên bằng chứng, chánh niệm đã được chứng minh là có tác dụng có lợi đối với, ví dụ: giảm căng thẳng và lo lắng.

Các bài thiền được thuật lại bởi người hướng dẫn chánh niệm và giáo viên yoga Lars Damkjær. Trong 22 năm, ông đã dạy và huấn luyện mọi người tìm ra hướng đi trong cuộc sống và sống với ít căng thẳng hơn và hiện diện nhiều hơn.
Lars là một người hướng dẫn MBSR được đào tạo (giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm), là chánh niệm dựa trên nghiên cứu được phát triển bởi Jon Kabat Zinn. Các khóa học này được hệ thống chăm sóc sức khỏe ở nhiều nơi trên thế giới công nhận và sử dụng.
Lars cũng là tác giả của cuốn sách "Ít căng thẳng hơn, hiện diện nhiều hơn" và là một phần của cộng đồng yoga trực tuyến lớn nhất Đan Mạch Yogavivo. Ông cũng là người sáng lập Yinmind yoga và đã đào tạo 120 huấn luyện viên yoga Yinmind.

"Lars kết hợp tâm linh, sự hiện diện và giao tiếp trong một chuyển động không phức tạp và uyển chuyển. Bạn được chào đón bởi bản chất hòa nhập của anh ấy, nơi thuộc về những quan niệm sống động về một cuộc sống mạnh mẽ, cân bằng và tò mò. Những bài thiền bằng tiếng Đan Mạch, được nói rất hay, đặc biệt của anh ấy đưa người nghe vào một cuộc hành trình thú vị và an toàn vào vũ trụ vô tận." Tony Mortensen, doanh nhân & người sáng lập Bricks.

Read more