座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。, Được Phát Triển Bởi Akira Morimoto. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 3.980000, Được Cập Nhật Vào Ngày 07/11/2024 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。. Đạt Được Hơn 161 Cài Đặt. 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

Bộ hẹn giờ này sẽ nhắc bạn đứng dậy từ tư thế ngồi sau mỗi 30 phút.
Khi bạn đứng dậy và mang theo điện thoại thông minh bên mình, thời gian "ít vận động" đã trôi qua sẽ tự động được thiết lập lại. Ngay cả khi bạn quên điện thoại thông minh khi đang đi bộ, bạn vẫn có thể đặt lại thời gian đã trôi qua bằng cách nhấn nút [Đặt lại thời gian đã trôi qua]. Hơn nữa, trạng thái khởi động được hiển thị dưới dạng số ★ và xếp hạng 5 điểm nên bạn có thể dễ dàng hiểu được.

Ít vận động làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau như tiểu đường, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ung thư, nhồi máu não và bệnh Alzheimer, đồng thời rút ngắn tuổi thọ. Nó cũng có thể gây cứng vai và đau lưng.
Lý tưởng nhất là cứ 30 phút hãy đứng dậy và đi lại trong thời gian ngắn nhất có thể sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh. Đây là một ứng dụng hẹn giờ cho bạn biết thời gian.

(Thay đổi [Quan trọng])
Tùy thuộc vào phiên bản Android của bạn, màn hình cấp phép cho "hoạt động thể chất" hoặc "thông báo" có thể xuất hiện khi bạn khởi động hoặc nhấn nút bắt đầu. Nếu bạn không cấp quyền, bạn sẽ không thể sử dụng ứng dụng.


[Hướng dẫn vận hành cơ bản]
(1) Khi bạn nhấn nút [Bắt đầu đo], một thông báo sẽ hiển thị và màn hình sẽ đóng lại.
(2) Sau khi hết thời gian đo đã đặt (30 phút, v.v.), rung/đèn LED nhấp nháy và âm thanh cảnh báo đã đặt sẽ phát ra. (Đèn LED chỉ nhấp nháy khi màn hình tắt)
(3) Âm thanh rung/cảnh báo sẽ dừng sau một khoảng thời gian nhất định.
(4) Bất cứ lúc nào, bạn có thể hiển thị màn hình bắt đầu bằng cách nhấn vào thông báo được lấy từ thanh trạng thái.
(5) Gọi màn hình bắt đầu và nhấn vào nút [Thoát] để thoát hoàn toàn ứng dụng.
(6) Nhấn vào "Hiển thị cài đặt" trên thanh hành động để hiển thị cài đặt và màn hình sẽ thay đổi thành "Ẩn cài đặt". Nhấn vào "Ẩn cài đặt" để ẩn cài đặt.
(7) Vui lòng thay đổi các cài đặt bên dưới nếu cần.
- Nếu bạn chọn có rung và tắt cùng với báo thức hay không, bạn có thể hiểu được trạng thái cuộc sống hàng ngày của mình, chẳng hạn như khi bạn ít vận động.

☆Giải thích về màn hình bắt đầu
[Bắt đầu đo]...Bắt đầu. (Ẩn sau khi bắt đầu)
[Ẩn]...Đóng màn hình. (Đo lường tiếp tục)
[Kết thúc]...Kết thúc. (Đo lường kết thúc)
[Đã đặt lại]...Bắt đầu đo lại. (Hiển thị sau khi bắt đầu đo)
[Đợi 60 phút]...Đợi đo trong 60 phút và bắt đầu đo sau 60 phút. (Hiển thị sau khi bắt đầu đo)
[||(pause)]...Đo lường có thể bị tạm dừng hoặc tiếp tục sau khi tạm dừng. (Hiển thị sau khi bắt đầu đo)

Khi bạn hiển thị màn hình sau khi quá trình đo bắt đầu, "trạng thái đứng của bạn" tại thời điểm đó sẽ được hiển thị dưới dạng số ★ (0 đến 5). (Màn hình không được cập nhật tự động mà được cập nhật mỗi khi màn hình được hiển thị.)
Ngoài ra, lịch sử thời gian chờ đã vượt quá số phút tự động khởi động lại cũng sẽ được hiển thị. Nó được tính dựa trên phần trăm số lần khi số phút tự động khởi động lại đã trôi qua và thời gian đã hết, vì vậy ngay cả khi có âm báo thức, nếu phát hiện thấy việc đi bộ trước khi tự động khởi động lại thì thời gian sẽ không kết thúc.
Trong menu tùy chọn, bạn có thể chọn thời gian đo (30, 45, 60, 75, 90), đăng ký vào danh sách trắng và chọn âm lượng cảnh báo (phần trăm âm lượng tối đa).

(Tham khảo) Công thức tính tình huống tăng được tính đơn giản bằng công thức sau.
= ( 1 - (Thời gian đo (phút) + số phút cho đến khi khởi động lại) × số lần hết thời gian ÷ số phút đo sau thời gian bắt đầu) ) × 5,0
Trạng thái khởi động được đo từ thời điểm bắt đầu hoặc thời gian bắt đầu đến thời điểm xác nhận hoặc thời gian kết thúc.

☆Cài đặt chi tiết giải thích
・Cảm biến...Đặt cảm biến phát hiện chuyển động. Màu nền của cảm biến không khả dụng là màu xám.
(Cảm biến gia tốc...gia tốc)
(Cảm biến phát hiện bước đi)
(Cảm biến đi bộ 2...cảm biến đi bộ)
・Độ nhạy của chuyển động...Độ nhạy của các chuyển động như nâng lên.
・Đếm trong khi sạc･･･Đặt xem có đếm trong thời gian sạc hay không. Nếu được đặt thành "Mục tiêu", nó cũng sẽ được tính trong thời gian sạc.
・Âm thanh báo thức･･･Bạn có thể đặt xem âm thanh báo thức có phát ra hay không khi hết thời gian. Bạn có thể chọn âm thanh thông báo, âm thanh báo thức, nhạc chuông và âm thanh báo thức gốc được cài đặt trên thiết bị của mình. Nếu âm lượng bị tắt, bạn sẽ không nghe thấy.
・Rung...Bạn có thể đặt có rung hay không rung theo thời gian và kiểu. Khi được bật, nó sẽ rung trong 1 giây và dừng trong 0,5 giây, lặp lại 5 lần.
・Giờ hoạt động...Giờ hoạt động hẹn giờ.
・Tự động khởi động lại...Số phút trước khi bắt đầu đếm lại.

Chọn thời gian đo từ menu thời gian đo.
Ngoài ra, để giảm nguy cơ mắc bệnh, hãy đặt thời gian càng ngắn càng tốt, tốt nhất là 30 phút.
Nếu bạn cần đo thời gian một cách chính xác, vui lòng đặt nó vào danh sách trắng. Tuy nhiên, mức tiêu thụ điện năng có thể tăng lên.

[Hạn chế]
・Về độ chính xác về thời gian
Nếu thiết bị không được vận hành trong một khoảng thời gian nhất định, thiết bị sẽ không thể đo theo các khoảng thời gian chính xác để tiết kiệm điện nữa nhưng điều này không được thực hiện nhằm ưu tiên thời lượng pin. Sẽ có sai số lên tới 5 phút khi đo thời gian.
- Trên một số dòng máy, biểu tượng thông báo không chuyển sang trạng thái ngồi/đứng, v.v., biểu tượng ứng dụng luôn hiển thị nhưng đồng hồ hẹn giờ vẫn hoạt động chính xác.

[Cách cải thiện độ chính xác của bộ đếm thời gian]
Tuổi thọ pin sẽ kém nhưng bằng cách đưa nó vào danh sách trắng, bạn có thể tăng độ chính xác và gần như loại bỏ được lỗi. Vui lòng thay đổi nó bằng cách sử dụng cài đặt danh sách trắng trong menu tùy chọn hoặc thay đổi thủ công.
Phương pháp cài đặt cơ bản cho phương pháp thủ công như sau, nhưng nó khác nhau tùy thuộc vào phiên bản và kiểu máy Android, vì vậy vui lòng tra cứu trên internet.
Mở màn hình Cài đặt > Pin > Tối ưu hóa pin.
Chọn ứng dụng này từ tất cả các ứng dụng, chọn "Không tối ưu hóa" và nhấn Hoàn tất. Bạn có thể quay lại trạng thái ban đầu để tiết kiệm pin bằng cách tích vào ô "Tối ưu hóa".

[Nếu màn hình tắt và thời gian đã trôi qua không được đặt lại do đi bộ, v.v.]
Trên một số kiểu máy, ứng dụng sẽ ngừng hoạt động khi màn hình tắt để tiết kiệm pin. Hãy thay đổi cài đặt để nó không dừng lại ngay cả khi màn hình tắt.
Xin lưu ý rằng phương pháp cài đặt khác nhau tùy theo kiểu máy, vì vậy vui lòng kiểm tra trên internet.

[Cách thay đổi cài đặt thông báo theo cách thủ công]
Nếu bạn không thể khôi phục các giá trị mặc định theo cách thủ công, vui lòng gỡ cài đặt rồi cài đặt lại.

Từ biểu tượng "Cài đặt", nhấn vào "Ứng dụng và thông báo" → "Thông tin ứng dụng" → "Hẹn giờ 30 phút" → "Thông báo ứng dụng", nhấn vào từng kênh thông báo và nhấn vào "Âm thanh [Tiêu chuẩn]" để phát ra âm thanh. thay đổi .
Chỉ các kênh thông báo được hiển thị khi ứng dụng được thực thi mới được hiển thị và số lượng tối đa như sau. Để tham khảo, các giá trị ban đầu cũng được hiển thị.
"Trạng thái ngồi"... Tầm quan trọng: [Trung bình]
"Trạng thái ngủ"... Tầm quan trọng: [Trung bình]
"Khi thời gian trôi qua" ... Mức độ quan trọng: [cao], đèn LED [bật], rung [giá trị cài đặt], âm thanh báo thức [giá trị cài đặt], âm lượng báo thức [giá trị cài đặt]

Read more