Medito: Meditation & Sleep

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Medito: Meditation & Sleep, Được Phát Triển Bởi Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 3.4.17, Được Cập Nhật Vào Ngày 18/04/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Medito: Meditation & Sleep. Đạt Được Hơn 2 Triệu Cài Đặt. Medito: Meditation & Sleep Hiện Có Đánh Giá 34 Ngàn, Xếp Hạng Trung Bình 4.9 Sao

Tìm sự bình tĩnh của bạn với Medito: Thiền & chánh niệm miễn phí

Giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn và sống chánh niệm hơn với Medito, ứng dụng thiền hoàn toàn miễn phí. Cho dù bạn là người mới tập thiền hay một học viên dày dạn kinh nghiệm, Medito đều cung cấp một thư viện phong phú gồm các bài thiền có hướng dẫn, bài tập thở, thực hành chánh niệm và âm thanh thư giãn để hỗ trợ hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.

Đang tìm kiếm "thiền"? Bạn đã tìm thấy sự kết hợp hoàn hảo của mình. Medito cung cấp nhiều kỹ thuật thiền đa dạng, từ truyền thống cổ xưa đến các phương pháp thực hành hiện đại được nghiên cứu hỗ trợ (bao gồm nội dung từ UCLA), tất cả đều được thiết kế để giúp bạn:

* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Cải thiện chất lượng giấc ngủ
* Tăng sự tập trung và tập trung
* Nuôi dưỡng lòng từ bi
* Tìm sự bình yên và tĩnh lặng bên trong

Khám phá nhiều buổi thiền có hướng dẫn:

* Thiền định hàng ngày: Bắt đầu mỗi ngày với một góc nhìn mới mẻ và một khoảnh khắc chánh niệm.
* Thiền & Câu chuyện về Giấc ngủ: Đi vào giấc ngủ yên bình với những âm thanh êm dịu và những câu chuyện êm dịu.
* Quản lý căng thẳng & Giảm lo âu: Tìm hiểu các kỹ thuật thực tế để quản lý các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày và giảm bớt lo lắng.
* Khóa học về Lòng trắc ẩn & Chánh niệm: Tăng cường thực hành của bạn với các lộ trình học tập có cấu trúc và các thử thách 30 ngày.
* Bài tập thở & Quét cơ thể: Kết nối với cơ thể của bạn và trau dồi nhận thức về thời điểm hiện tại.

Medito cũng cung cấp nội dung độc đáo cho:

* Trạng thái tinh thần khẩn cấp: Tìm sự hỗ trợ và chỗ dựa trong những thời điểm thử thách.
* Phát triển và trao quyền cho cá nhân: Giải phóng tiềm năng bên trong của bạn và trau dồi sự tự tin.

Là một sáng kiến ​​phi lợi nhuận của Medito Foundation, chúng tôi cam kết giúp mọi người có thể tiếp cận thiền định. Tải xuống Medito miễn phí và trải nghiệm sức mạnh biến đổi của chánh niệm.

Các tính năng chính:

* Miễn phí 100%: Không có chi phí ẩn hoặc đăng ký.
* Khóa học toàn diện: Từ cơ bản đến nâng cao, bao gồm nhiều chủ đề.
* Trải nghiệm cá nhân hóa: Điều chỉnh hoạt động thực hành của bạn theo nhu cầu cụ thể của bạn.
* Truy cập ngoại tuyến: Thiền mọi lúc, mọi nơi.
* Âm thanh & Âm nhạc thư giãn: Nâng cao trải nghiệm thiền định của bạn với âm thanh êm dịu.

Hãy tham gia cộng đồng Medito và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Tải về ngay bây giờ!

Kết nối với chúng tôi:
xin chà[email protected]
Twitter & Instagram: @meditoHQ

Tìm hiểu thêm: meditofoundation.org

*Nghiên cứu hỗ trợ tính hiệu quả của các biện pháp can thiệp chánh niệm như Medito (Remskar và cộng sự, 2024). Xem trích dẫn đầy đủ trên trang web của chúng tôi.

Read more