تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Lịch tập thể hình 3 ngày 1 tuần để xây dựng cơ bắp, hoàn thiện bài tập thể hình
Thông Tin Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام, Được Phát Triển Bởi NoursinApps. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 2.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 27/10/2024 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام. Đạt Được Hơn 10 Ngàn Cài Đặt. تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao
Ứng dụng này hoạt động như một hướng dẫn toàn diện cho những ai muốn vào phòng tập thể dục và tập luyện ba ngày một tuần. Ứng dụng này cung cấp một chế độ toàn diện gồm các bài tập và bài tập phù hợp để xây dựng cơ bắp và cải thiện thể lực tổng thể. Ứng dụng này cũng bao gồm các thông tin và lời khuyên về chế độ dinh dưỡng hợp lý và các hoạt động bổ sung có thể tập luyện để tăng hiệu quả tập luyện. Sử dụng ứng dụng này giúp người dùng nhận được kết quả tốt nhất có thể từ các nỗ lực tập luyện và xây dựng cơ thể của họ.Xây dựng cơ bắp mạnh mẽ mà không cần dành nhiều ngày trong phòng tập thể dục và mang theo tạ.
Điều làm cho lịch trình này trở nên đặc biệt là bạn dành một khoảng thời gian hợp lý trong ngày trong phòng tập thể dục, nỗ lực vừa phải và đạt được kết quả mà không ảnh hưởng đến thời gian còn lại trong ngày (tôi tập lúc 6 giờ sáng).
Bạn có thể bắt đầu vào thứ Hai với các bài tập ngực *ngày băng ghế dự bị thế giới mà bạn biết*, nhưng nếu nó không phù hợp với kế hoạch hàng ngày của bạn thì hãy bắt đầu ở nơi bạn thích.
Có nhiều lịch trình mà tôi đã tuân theo nhưng lịch tập luyện 3 ngày một tuần mà tôi sử dụng nhất quán khi muốn đạt được nhiều kết quả hơn, nhưng cũng có những công việc vặt mà tôi phải giải quyết.
Kết quả khi sử dụng lịch tập thể hình 3 ngày 1 tuần:
Tập trung vào các góc lớn hơn của cơ (cơ nhô ra ở tất cả các góc của nó).
Tạo hình cơ và loại bỏ mỡ và da xung quanh cơ.
Làm khô cơ thể với các cơ bắp lớn nổi bật.
Tính năng ứng dụng:
Hiển thị lịch trình của ngày một cách dễ dàng và đơn giản
Hiển thị các bài tập cho mỗi ngày tập luyện
Hiển thị số lần lặp lại và số hiệp cho mỗi bài tập
Nó cung cấp một hình ảnh động về cách thực hiện bài tập
Bạn có thể duyệt tuần tự các bài tập trong khi thực hiện bài tập
Hiển thị các bài tập mà không cần kết nối Internet
Đã thêm máy tính BMI
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một công thức toán học để xác định cân nặng bình thường của một người, là tích của cân nặng chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét (kg/m2) (xin lưu ý rằng BMI không tính phần trăm chất béo). Lưu ý: Trẻ em dưới 19 tuổi, phụ nữ mang thai và vận động viên được loại trừ khỏi tính toán này.
Áp dụng lịch tập thể hình 3 ngày/tuần để xây dựng cơ bắp là giải pháp hoàn hảo để tìm được một lịch tập thể hình hoàn chỉnh.
Tính toán nhu cầu cân nặng và calo lý tưởng cũng đã được thêm vào:
Giờ đây, bạn có thể tính cân nặng lý tưởng cho chiều cao và nhu cầu calo hàng ngày dựa trên hoạt động thể chất của mình. Bạn sẽ nhận được hướng dẫn dựa trên dữ liệu cá nhân của mình để đạt được mục tiêu của mình một cách hiệu quả.
Nếu bạn thích ứng dụng Lịch trình tập luyện thể hình hoàn chỉnh, xin đừng quên xếp hạng ứng dụng.
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản 2.0. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
