Stretchy: Daily Stretches

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Stretchy: Daily Stretches, Được Phát Triển Bởi NZ-Dev. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.3.5, Được Cập Nhật Vào Ngày 02/01/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Stretchy: Daily Stretches. Đạt Được Hơn 1 Ngàn Cài Đặt. Stretchy: Daily Stretches Hiện Có Đánh Giá 33, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

Rective là người bạn đồng hành hàng ngày của bạn cho các thói quen kéo dài đơn giản, hiệu quả. Biến đổi tính linh hoạt của bạn với các bài tập nhanh chóng và thuận tiện được thiết kế cho tất cả các cấp độ kinh nghiệm. Bắt đầu hành trình của bạn để di chuyển tốt hơn ngay hôm nay! Mỗi đoạn đường là một khoản đầu tư vào sức khỏe và tính di động của bạn:

- Làm việc về tính linh hoạt và phạm vi chuyển động
- hỗ trợ trở lại, cổ và sức khỏe chung
- giúp chuẩn bị cho các hoạt động thể chất
- Hỗ trợ thói quen ngủ tốt hơn
- Thực hành tư thế tốt
- hỗ trợ thư giãn
- Hỗ trợ các hoạt động thể thao
- Thúc đẩy lưu thông
- hỗ trợ cơ bắp Phục hồi
- Cân bằng thực hành và phối hợp

Các bài tập di động
- Dòng chảy toàn thân - Tập luyện linh hoạt hoàn toàn cho tất cả các nhóm cơ chính
- thư giãn giờ đi ngủ - kéo dài nhẹ nhàng để tốt hơn Ngủ
- Khái niệm cơ bản về người mới bắt đầu - Hoàn hảo để kéo dài những người mới đến
- và nhiều thói quen được thêm vào thường xuyên!

Các thói quen tập trung vào cơ thể:
• Cơ bắp chặt chẽ và tăng khả năng di động
• Lưng dưới và vai - làm giảm căng thẳng và cải thiện tư thế
• Tách và linh hoạt - tiến tới mục tiêu linh hoạt của bạn
• xoắn và cổ tay - hoàn hảo cho công nhân công nghệ và công việc bàn
• Core và ABS - Tăng cường trung tâm của bạn và cải thiện sự ổn định
• Cánh tay và lưng - xây dựng sức mạnh và duy trì sức khỏe cơ bắp Tất cả các nhóm cơ chính

Các chương trình chuyên môn:
• Sê -ri sức mạnh tư thế:
• Cứu trợ cổ công nghệ
• Sửa lỗi nghiêng chậu
• Tái tạo tư thế
• Đặt lại tư thế

Sức khỏe nơi làm việc:
• Bàn làm việc - Bài tập ngay từ ghế của bạn Công nhân

Phục hồi và Sức khỏe:
• Deep thư giãn - DENTRESS với các kéo dài nhẹ nhàng, kéo dài
• Detox Flow - Revitalize với các chuyển động xoắn và cải thiện hiệu suất
• làm nóng - chuyển động động để chuẩn bị cho hoạt động

Sức mạnh và sự ổn định:
• sê -ri plank - Lõi isometric giữ
• Squats - Sức mạnh cơ thể thấp hơn và tính di động
• Đào tạo isometric - xây dựng cường độ thông qua giữ tĩnh

Stretch
- Các thói quen hướng dẫn hẹn giờ đơn giản
- Hướng dẫn và mẹo chi tiết
- Theo dõi tiến trình với hàng ngày Streaks
- Giao diện thân thiện với người mới bắt đầu
- Không cần thiết bị
- Hoàn hảo cho nhà hoặc văn phòng

💪 Bắt đầu hành trình linh hoạt của bạn
Bắt đầu làm việc với tính linh hoạt của bạn với các thói quen kéo dài hàng ngày. Ứng dụng của chúng tôi được thiết kế để hỗ trợ cả người mới bắt đầu và người dùng có kinh nghiệm.

💌 Liên hệ và hỗ trợ
Các câu hỏi hoặc đề xuất? Liên hệ với chúng tôi tại: nzdev25@gmail Chính sách bảo mật: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-stretches/privacy?authuser=0

Read more