30 Day Cardio HIIT Challenge

Android应用分析和审查：30 Day Cardio HIIT Challenge，由Steveloper开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为22.0.2，在 13/10/2022 上更新。根据用户在Google Play上的评论：30 Day Cardio HIIT Challenge。超过206 千的安装。 30 Day Cardio HIIT Challenge目前有153评论，平均评分为3.5星

这个为期30天的有氧运动挑战赛将提高您的心律，增加心血管健身，并像以前从未锻炼那样燃烧脂肪。

30天有氧运动HIIT挑战是一个视觉的无设备健身计划在短时间内燃烧。如果您正在寻找减肥或肌肉张力，或者只是改善了耐力，但没有很多业余时间，那么此程序适合您。不同的HIIT例程将提高您的新陈代谢，同时每天挑战心脏血管系统，从而使您在自己的家中更快地更快地效果。

如果您是健身界的新手，或者已经延长了休息，事情发生了变化。高强度间隔训练（HIIT）和尽可能多的回合（AMRAP）被CrossFit所流行成为“ IT”锻炼。这些类型的锻炼是力量和心血管训练的结合。每次锻炼都可以短达10分钟，但通常不超过20分钟。

基本上，当您时间不足并且有大量健身目标时，有一个解决方案：高强度训练，或HIIT。高强度间隔训练是一种挑战您的心血管系统，减肥，调整肌肉，燃烧卡路里并在短时间内增强力量的有效方法。

和恢复。这种锻炼方式比稳态有氧运动锻炼在工作间隔期间更强大地推动您的身体，从而使您可以挑战有氧和厌氧系统。快速 - 不仅看起来很合适，而且还很合适。这是燃烧脂肪，增强耐力，调理完整性并建立爆炸性速度和力量的绝佳锻炼。如果您想获得或保持精益，HIIT锻炼应该每周3到5次，具体取决于您的目标，训练强度和健身水平，或者在汗水之间恢复的速度。{＃

HIIT有氧运动是一个燃烧的强大力量：短时间的间隔要求您推动自己比您做更长的运动持续时间更艰难。

功能：
★快速有效的HIIT锻炼；每天只有7至20分钟。
★所有练习都可以用自己的体重进行。
★挑战逐渐增加30天的运动强度。
★适合初学者和专业人士，男人，男人和男人，以及女性。
★所有的锻炼可以在家进行。
★记录训练进度。

简而言之，接受30天的有氧运动HIIT挑战赛将使您能够通过一个获得更大的健身增长时间投资较短。

Read more