Bien dormir

Android应用分析和审查：Bien dormir，由Learningapps开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为1.0.7，在 09/01/2019 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Bien dormir。超过63的安装。 Bien dormir目前有1评论，平均评分为5.0星

该应用程序是为了帮助您解决睡眠问题。它为您提供了与睡眠有关的基本信息，视频解释了大脑活动的重要性和音频练习的重要性，以使您能够更快入睡。这些练习还可以保证您的睡眠质量更好。

注意，此免费应用程序只是一个序言。它的完整版本提供了许多其他练习，可以帮助您解决睡眠问题并降低一般压力水平。但是，该应用程序的免费版本将使您能够在不久后选择完整版本之前熟悉我们的方法。
1/“好知道”
您会发现有关睡眠功能，压力与睡眠之间的关系以及睡眠问题的其他可能原因的解释。每个部分都用建议和技巧装饰。您还会发现在睡眠障碍时通常会忽略的元素。

2/“日志日记”邀请您识别睡眠习惯，以便更好地了解睡眠实际上受到干扰的程度。

3/视频：
在这些视频中，您可以立即看到压力和我们经常睡得不好的原因。

视频1解释了大脑不同频率的重要性。
视频2告诉您识别这些不同的频率。您会知道您是否经常处于beta频率，因此太压力了。
视频3解释了alpha级别的附加值以及通过视觉支持的自我教练练习的实用性。

4/“练习”按钮允许您访问多个录音。放松。
然后按以下顺序继续：
a。首先听一般介绍。
B.当您入睡时，请听，然后躺在床上，练习的介绍“停止思考和入睡”。
c。然后听着，躺在你的床上，练习“停止思考和入睡”。
当您在深夜醒来并且无法入睡时，请重复此练习，躺在床上。

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