BODY LAST - Home Workouts

Android应用分析和审查：BODY LAST - Home Workouts，由Bodylastics USA开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为3.9，在 26/04/2024 上更新。根据用户在Google Play上的评论：BODY LAST - Home Workouts。超过4 千的安装。 BODY LAST - Home Workouts目前有19评论，平均评分为4.6星

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通过随时随地进行锻炼，探索增强力量、提高灵活性和促进心脏健康的最佳方法。

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身体最后 - 特点
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• 进行超过 5000 种阻力带锻炼，以增强肌肉、有氧运动和灵活性
• 指导视频锻炼计划（仅限高级会员）以获得最佳结果和进度跟踪
• 分为 2、3 和 4 周计划的健身表演
• 无限制的锻炼下载（仅限高级会员）
• 适合任何健身水平和设备可用性的多功能锻炼
• 力量训练计划，包括阻力带、举重、体重等等！
• 突破您的有氧运动和耐力极限的有氧运动
• 伸展、肌肉恢复或物理治疗的灵活性锻炼
• 投射到任何智能电视（仅限高级会员）


BODY LAST 拥有 40 多种不同的锻炼节目，可增强肌肉、有氧运动和灵活性。你永远不会对这里的锻炼感到厌倦！


完整的锻炼列表
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• 阻力带锻炼
• 体重锻炼
• 腹肌锻炼
• 壶铃锻炼
• 杠铃锻炼
• 垫上普拉提锻炼
• 瑜伽锻炼
• 哑铃锻炼
• 健身球锻炼
• 臀部锻炼
• 综合健身锻炼
• 训练营锻炼
• 坐姿锻炼
• 普拉提锻炼
• HIIT 锻炼
• 有氧运动
• 拳法跆拳道训练
• 跑步机锻炼
• 10 分钟锻炼
• 手臂锻炼
• 胸部锻炼


力量训练
使用阻力带和重量进行家庭锻炼可以非常有效地锻炼肌肉。
使用阻力带、重量或体重训练腹肌、手臂、腿部、背部、胸部或全身。

有氧运动
BODY LAST 有氧运动和 HIIT 锻炼将有氧运动和耐力训练提升到前所未有的水平！
足不出户即可塑造和调理您的身体。
燃烧卡路里，燃烧脂肪，流汗，尽情享受！

灵活性训练
柔韧性课程非常适合伸展和缓解力量和有氧运动引起的肌肉酸痛。
每堂课结束后你都会感觉棒极了！

再也不用独自锻炼
加入一个由志同道合、热衷于健身的人组成的蓬勃发展的社区。


专家指导的锻炼
体验专业培训师的专业知识，他们会指导您完成每次锻炼课程。
从正确的形式到运动修改，我们由专家指导的锻炼可确保您从健身训练中获得最大收益，同时最大限度地降低受伤风险。

方便、灵活
有了 BODY LAST，您可以随时随地自由锻炼。
告别拥挤的健身房和昂贵的设备——无论您是在家、旅行还是时间紧迫，都可以按照自己的方式实现健身目标。


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