75 Days Challenge Tracker

Android应用分析和审查：75 Days Challenge Tracker，由Fitmind开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为1.1.18，在 17/06/2025 上更新。根据用户在Google Play上的评论：75 Days Challenge Tracker。超过2 千的安装。 75 Days Challenge Tracker目前有1评论，平均评分为5.0星

感觉自己陷入了困境？
75 天挑战旨在帮助您在短短 75 天内扭转局面。您不必一夜之间彻底改变您的生活，而是专注于五个简单的日常习惯，为真正的转变铺平道路。

挑战涉及什么？
这一切都始于一套明确的规则：

• 饮食：选择并坚持饮食计划，不得有任何偏差。
• 锻炼：每天完成两次每次 45 分钟的锻炼，其中一次在户外锻炼，为您的日常生活注入活力。
• 补充水分：每天喝 1 加仑（3.78 升）水，让您的身体保持清爽、精力充沛。
• 阅读：阅读至少 10 页的非小说类书籍，以促进您的智力成长并提高您的注意力。
• 照片：用每日照片记录您的进步，直观地记录您的身体变化。

您将如何跟踪您的进展？
该应用程序充满了支持和庆祝您旅程的每一步的功能：

• 每日照片：每天上传并存储最多4 张照片，确保记录每个里程碑。
• 一般笔记：记录您每天的反思、想法和观察，以跟踪您的个人成长。
• 阅读提示：接收有用的建议，以保持您的阅读习惯新鲜且有吸引力。
• 进度导出：将您的旅程保存并导出为 PDF 或图像，以切实记录您的成就。
• 社交分享：在社交媒体上分享您的进步，以激励和鼓舞他人。
• 全球排名：将您的进度与全球用户进行比较并了解您的排名。
• 获得徽章：当您达到重要里程碑时解锁徽章，以增强您的自信。
• 饮水量跟踪器：记录您每天的饮水量并随时掌握您的饮水情况。
• 自定义任务和提醒：添加个性化任务，例如冥想、日记或任何个人目标，并设置提醒以保持纪律。
• 深色和浅色模式：选择最适合您偏好的显示模式，以获得舒适的跟踪体验。

问：75 天挑战将如何改善我的生活？
75 天挑战旨在培养日常习惯，从而带来持久的改变。通过坚持健康饮食、结构化锻炼、适当补充水分、专注阅读以及定期用照片跟踪进度，您会注意到身体健康和整体健康的改善。更重要的是，这一挑战可以增强您的自信心，增强思维清晰度，并建立纪律和适应力。这是一次全面的旅程，旨在赋予您力量并改变您的身体和思想。

• 自信
• 精神敏锐度
• 坚持不懈
• 解决
• 自我掌控
• 活力


准备好一天一天地改变你的生活了吗？
拥抱旅程，增强体质，解锁最好的自己！

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