Sleep Hygiene - Guide

您可以做几件事来促进良好的睡眠

应用信息

版本 :

1.3

类别 :

生活时尚

更新 :

March 15, 2023

安装 :

144

开发人员 :

PDTanks Tech

需要Android :

Android 4.4+

内容等级 :

Everyone

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应用描述

Android应用分析和审查：Sleep Hygiene - Guide，由PDTanks Tech开发。在生活时尚类别中列出。当前版本为1.3，在 15/03/2023 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Sleep Hygiene - Guide。超过144的安装。 Sleep Hygiene - Guide目前有1评论，平均评分为5.0星

睡眠是您健康和健康不可或缺的一部分。它为您提供了更多的精力，可以帮助您全天保持专注，使您成为一个更快乐，更平衡的人。 当您忽视睡眠时，您将继续减少能量，更少的注意力，生产力降低，最终的睡眠剥夺的发育和身体影响，例如头痛，消化问题，大脑雾，焦虑和抑郁症。

我们的主要目标是让您在入睡或准备短暂的NAPS时让您感到放松。在工作中进行如此短的小睡或进行适当的睡眠可以帮助您集中精力，呼吸，保持镇定并创造更多的顶空，通过练习冥想和正念，可以使晚上睡眠更好。该应用程序是健康和幸福的完美指南，提供工作和生产力冥想，运动和运动冥想，学生指导的冥想。  
强烈的睡眠卫生意味着拥有卧室环境和日常活动，可以促进一致，不间断的睡眠。保留稳定的睡眠时间表，使您的卧室舒适，不受干扰，遵循轻松的预床例行程序，并在白天养成健康的习惯。

每个睡眠者都可以量身定制他们的睡眠卫生习惯，以适应他们的需求。在此过程中，您可以利用积极的习惯，使整个晚上睡觉并醒来时更容易入睡。

我们目前正在提供1.3版本。这是我们最新，最优化的版本。它适用于许多不同的设备。从Google Play商店或我们托管的其他版本中免费下载Apk。此外，您可以在不注册的情况下下载且无需登录。

我们拥有超过2000+的Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...设备，并提供了许多选项，您可以轻松选择适合您设备的游戏或软件。

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