Home workouts BeStronger
您的私人教练和锻炼追踪器。没有设备。
应用信息
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应用描述
Android应用分析和审查：Home workouts BeStronger，由BeStronger开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为6.9.5，在 27/07/2025 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Home workouts BeStronger。超过1 百万的安装。 Home workouts BeStronger目前有16 千评论，平均评分为4.6星
不要偷懒——要坚强！100 多种锻炼和 500 多种家庭锻炼练习！
BeStronger将帮助您增加肌肉质量、减肥或保持健康。
不，这并不容易，而且不需要每天花 5 分钟！你需要付出大量的汗水才能得到结果。因此，如果您还没有准备好面对困难，请随时关闭此页面。我不保证这会很容易，但我保证每次完成锻炼后，您都会感觉更强壮、更有弹性、更苗条、更快乐；）
适合男性和女性的最佳无器械家庭锻炼合集。不同的渐进式（挑战训练）、回合训练、HIIT、减肥训练等。
家庭锻炼计划变得更强 - 家庭锻炼的私人健身教练。您不需要去健身房就能拥有美丽健康的身体。
该应用程序包含最新的健身趋势，例如 75 度挑战、每日 60 次锻炼、7 分钟科学锻炼以及经过时间考验的老式锻炼计划。
该应用程序包括以下渐进式培训计划：
- 100 个俯卧撑 - 锻炼胸部、手臂和肩膀
- 100 次臂屈伸 - 双杠锻炼
- 50 次引体向上 - 在杠铃上进行 0 到 50 次引体向上锻炼
- 300 次深蹲 - 锻炼腿部和臀部的力量
- 300 块腹肌 - 从 0 到 300 次仰卧起坐锻炼，打造六块腹肌
- 适合初学者的跑步 - 开始跑步的最佳计划
- 100 Burpee - 最好的燃脂运动。尝试一下，你会喜欢或讨厌它
- 1000 次跳绳 - 从 0 到 1000 次跳绳的锻炼计划
平板支撑训练 - 核心肌群和腹肌的训练。不同类型的平板支撑练习
六块腹肌锻炼
用哑铃锻炼
全身锻炼和许多其他有氧运动、HIIT、圆形家庭锻炼
BeStronger Home Workouts 应用程序包含以下功能：
💪 从库中的 100 多种锻炼中探索
💪 创建您自己的锻炼并与朋友分享。最大程度的锻炼定制，方便您！将您的练习添加到库中。
💪 与来自世界各地的用户分享锻炼
💪 统计数据和动机（燃烧的卡路里、当前的平均水平、当前的计划、状态和奖牌、评级和成就）
💪 将您的成就发送到 Google Fit！
💪 不要错过锻炼 - 提醒功能
💪 训练前的热身和训练后的伸展运动是训练中最重要的点之一！
💪 锻炼历史
💪 备份和数据恢复
💪 间歇性禁食、水和卡路里追踪器
如果您开始使用 BeStronger 计划进行训练，6-10 周后您将能够连续做俯卧撑 100 次、引体向上 20-30 次、深蹲和弯举 200 次以上。这并不像看起来那么困难。
★ 锻炼有不同的级别。根据您的准备情况，选择您需要的。
★ 您可以根据自己的喜好组合锻炼计划或执行所有锻炼计划
在本培训课程的帮助下，您将在创纪录的时间内使您的身体恢复正常！
不需要去健身房，在家、工作、任何地方都可以锻炼！无需额外库存。
不要偷懒，多运动，保持健康！
如果您对我们的应用有任何建议或要求，请通过联系邮箱与我们联系。
我们目前正在提供6.9.5版本。这是我们最新，最优化的版本。它适用于许多不同的设备。从Google Play商店或我们托管的其他版本中免费下载Apk。此外，您可以在不注册的情况下下载且无需登录。
我们拥有超过2000+的Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...设备，并提供了许多选项，您可以轻松选择适合您设备的游戏或软件。
如果在Google App Store上有任何国家限制或设备侧面的任何限制，它可能会派上用场。
什么是新的
Refactoring modal windows
最近的评论
Jessy
Review after installation; had to do profile setup twice, once when prompted on instal and once after because it didn't correctly save. App made a program for me but because of the profile issue I don't know with what data and if it's even applicable to me. Also I can't check the training for required equipment, as this is not supported. Had to look up how to select equipment. This needs to be easier. Logical place would be in the profile section. Translation to native language needs work.
Harold Dean
I like that all the separate apps are combined into one app. I tried importing my data from the legacy apps unsuccessfully. Otherwise, I'd rate 5 stars.
Vitaliy Shchogol'
Best app for training what I saw before! Simple interface and a lot of variation for training!! Hight recommended to everybody.
Dave Pettit
The app doesn't have all possible exercises, but it does have a good variety. I like how it allows me to choose exercises by certain body type or a certain equipment type. I also like how I can create a large set of exercises that I can clone. I can then edit several of these clones to make smaller sets of some of those exercises without having to find them again. For example I make several small sets of standing dumbbell exercises by first making a master workout of all of those exercises.
紫Murasaki紫Musa
Nice plans and also considerate as far as stretchtinf and warming routines I use very basic features, but fortunately you don't have to be very creative to take it to the max with great work out plans, also readily available.
Chris Smith
ads after every single little thing. hardly can do the workout, immediately uninstalled
Jez Davis
Used this app for years on both iOS and Android. It was this app that got me to 105 press-ups in one set. Recommended.
Allen Wilkinson
Excellent guided workout that is customizable to a perfect pace.