Yoga for Mind and Body
恢复性瑜伽姿势可以让初学者在家中平静心灵并放松身体
应用信息
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应用描述
Android应用分析和审查：Yoga for Mind and Body，由Steveloper开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为1.0.2，在 02/02/2022 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Yoga for Mind and Body。超过458的安装。 Yoga for Mind and Body目前有1评论，平均评分为5.0星
瑜伽增强力量和柔韧性，改善运动范围，防止酸痛，并具有许多身心益处。虽然柔韧性和力量是众所周知的瑜伽好处，但内在意识和自信的发展可能是其最重要的方面。瑜伽工作室通常没有镜子作为向内引导焦点的一种方式，而不是担心一个人在摆姿势时的样子。研究表明，练习瑜伽的人不仅对自己的身体更加了解，而且对自己的身体也更满意，更少批评。事实上，瑜伽被用来帮助治疗饮食失调和促进积极的身体形象和自尊。正念围绕着将注意力集中在当前的体验上。同时，不要自我评判，瑜伽已被证明有助于提高一个人的正念。今天，许多健身专家认为瑜伽是功能训练的重要组成部分。功能训练侧重于耐力、力量和协调性，以使个人能够最大限度地完成日常任务。
通过逐步说明和丰富的插图，我们的应用程序是每个瑜伽练习者都会感兴趣的综合指南类型。
人们对正念的好处和瑜伽的好处了解很多，但是当你将两者结合在一起时会发生什么呢？
一种相对较新的瑜伽形式称为正念瑜伽，将传统的佛教正念教义应用于瑜伽的身体练习，提供更深入的思想洞察力和真正改变生活的练习方法。
虽然瑜伽是一种身体练习，但它在历史上也是一种精神和情感练习——它对您的心理健康的好处已得到广泛认可。由于其冥想方面，许多人练习瑜伽以减轻压力，就像他们加强和伸展身体一样。也就是说，如果您之前因为不确定自己的柔韧性、力量或平衡性而没有尝试过瑜伽，那么了解您不必成为专家也能获得一些缓解压力的好处会很有帮助.
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