更年期的知識有聲書
更年期是一个自然过程，它不是疾病，多数人都会顺利渡过，但因为女性荷尔蒙分泌不足，约有三成左右妇女会产生一些更年期不适的身心症状，此App让妳安心度过更年期。
应用信息
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应用描述
Android应用分析和审查：更年期的知識有聲書，由Tiaozhisoft开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为1.0.0，在 03/12/2021 上更新。根据用户在Google Play上的评论：更年期的知識有聲書。超过118的安装。 更年期的知識有聲書目前有1评论，平均评分为5.0星
什么是更年期?妇女大约在45到52岁这段期间，卵巢逐渐停止制造女性荷尔蒙，造成月经经期从开始不规则、月经量一下多、一下少，最后一年内不再有月经的停经现象，这段生殖机能逐渐降低到完全丧失的停经前后过渡期，就是所谓的更年期。更年期是一个自然过程，它不是疾病，多数人都会顺利渡过，但因为女性荷尔蒙分泌不足，约有三成左右妇女会产生一些更年期不适的身心症状：
在生理方面：发热、潮红、盗汗、虚弱、晕眩、胸闷、心悸、阴道干涩、性交疼痛、频尿、尿失禁及骨质流失等症状。
在心理方面：焦虑、烦躁、失眠、恐慌、心情低落及记忆力衰退等现象。
面对更年期的态度与做法：
更年期时身体和心理症状往往会相互影响，因此让许多妇女总是心存恐惧，害怕自己没有办法适应，其实只要重新调整生活步调及心理调适，就可以健康愉快的迎接人生新旅程！
良好的生活习惯
正常的作息，充足的睡眠，均衡的饮食，规律的运动，避免饮酒、吸烟及熬夜等不良习惯，为健康奠定一个良好基础。
建立乐观人生
对内要学习情绪管理，对外积极参与社交活动，与朋友保持良好互动；生活中可以安排阅读、旅行等休闲活动，让自己增长见闻，心情也会跟着开朗。
适当医疗照顾
45岁以上妇女在身体不适时，可先与家庭医学科、妇科医师讨论，或多听这个app可得到正确的相关知识喔!
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什么是新的
健康的知識有聲書 v1.0.0
