nærvær

Android应用分析和审查：nærvær，由Lars Damkjær开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为6.0.19，在 07/02/2025 上更新。根据用户在Google Play上的评论：nærvær。超过10 千的安装。 nærvær目前有74评论，平均评分为4.4星

Nærvær 应用程序包含有指导的正念冥想、瑜伽 nidra、Yinmind 和正念哈他瑜伽。

Nærvær 应用程序是免费的，使用丹麦语。不断发布新的冥想。每个人都可以使用该应用程序，无论是初学者还是专家。

这些练习有不同的长度，可以根据您可用的时间范围进行调整。 Nærvær 应用程序的目的是提供充电休息时间，让神经系统平静下来。通过定期使用冥想，您将能够获得更多的注意力、内心的平静和总体幸福感。

正念是训练活在当下，练习一个人的空间和做出有意识选择的能力。通过正念，可以稳定神经系统，释放资源，增强临在感和镇定感。通过循证研究，正念已被证明对以下方面具有有益影响。减轻压力和焦虑。

冥想由正念促进者和瑜伽老师 Lars Damkjær 讲述。 22 年来，他一直在教导和指导人们寻找人生方向，以更少的压力和更多的存在感生活。
Lars 是一名训练有素的 MBSR 讲师（基于正念的减压），这是由 Jon Kabat Zinn 开发的基于研究的正念。这些课程被世界大部分地区的医疗保健系统认可和使用。
Lars 还是《Less stress, more presence》一书的作者，并且是丹麦最大的瑜伽在线社区 Yogavivo 的成员。他也是Yinmind瑜伽的创始人，培养了120位Yinmind瑜伽导师。

“拉斯将灵性、存在感和交流结合在一个简单而流畅的动作中。你会被他包容的天性所欢迎，强烈、平衡和好奇的生活的生动概念属于他。他说得特别好，丹麦语的冥想让听众踏上了一段令人兴奋和安全的旅程，进入了无限的宇宙。” Bricks 的企业家兼创始人 Tony Mortensen。

Read more