Stretchy: Daily Stretches

Android应用分析和审查：Stretchy: Daily Stretches，由NZ-Dev开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为1.3.5，在 02/01/2025 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Stretchy: Daily Stretches。超过1 千的安装。 Stretchy: Daily Stretches目前有33评论，平均评分为5.0星

Stretchy是您的日常伴侣，适用于简单，有效的伸展运动。通过为所有经验水平设计的快速便捷练习来改变您的灵活性。开始您的旅程，以便今天以更好的移动性！

🌟为什么伸展运动
每天的伸展常规可以极大地改善您的生活质量。每次延伸都是对您的健康和流动性的投资：

- 致力于灵活性和运动范围
- 支持背部，颈部和联合健康
- 帮助准备身体活动
- 支持更好的睡眠习惯
- 练习良好的姿势
- 帮助放松
- 支持运动活动
- 促进循环
- 支持肌肉恢复
- 练习平衡与协调


🎯每种需求的每日目标例程

- 早晨伸展运动 - 开始您的一天，通过精力伸展
- 桌子休息 - 与快速移动性练习
- 全身流动 - 完整的身体流动 - 完全灵活性锻炼对于所有主要的肌肉组
- 睡前放松 - 轻柔地伸展更好的睡眠
- 初学者基础知识 - 非常适合伸展新移民
- 臀部开瓶器 - 目标紧身臀部并改善移动性
- 后背浮雕 - 温柔的伸展运动用于防止背痛的预防
- 灵活性焦点 - 高级拉伸，以改进范围
- 定期添加更多的例程！



以身体为中心的例程：
移动性
•下背部和肩膀 - 缓解张力并改善姿势
•分裂和灵活性 - 朝着灵活性目标
•曲折和手腕 - 非常适合技术工作者和桌面工作
•core and core and abs - 增强中心并提高稳定性
•臂和背部 - 建立力量并保持肌肉健康
•全身流动 - 所有主要肌肉组的全身灵活性锻炼


专业程序：
•姿势功率系列：
•Tech Neck Relief
•骨盆倾斜校正
•姿势稳定
•姿势重置


工作场所健康：
椅子
•站立式桌子 - 站立工人


恢复与健康：
•深度放松 - 柔和，长长的伸展
•detox flow-扭曲振兴 - 动作
•后运行恢复 - 防止酸痛并提高性能
•热身 - 动态运动以准备活动


强度和稳定性：

•蹲下 - 下半身的力量和移动性
•等距训练 - 通过static保持



✨键


- 清晰，清晰，动画演示
- 简单的计时器引导的例程
- 详细说明和提示
- 进行日常条纹
- 启动者友好的接口
- 不需要设备
- 适合家庭或办公室

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💪开始您的灵活性旅程
开始通过弹力的日常伸展程序开始灵活性。我们的应用程序旨在支持初学者和经验丰富的用户。

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