Keep Fit - 7 MINUTE WORKOUT

Android应用分析和审查：Keep Fit - 7 MINUTE WORKOUT，由Meet Your Need Production开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为1.03，在 04/01/2017 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Keep Fit - 7 MINUTE WORKOUT。超过1,000的安装。 Keep Fit - 7 MINUTE WORKOUT目前有8评论，平均评分为4.6星

功能：
1。 7分钟✓☆☆全面的全身锻炼计划，包括
1.1 abs
1.2 butt
1.3腿
1.4胸部


2。 ✓不需要设备，✓☆☆在家锻炼

3。 减肥，健身，增强身体并改善心血管系统

4。语音指南和动画指南

5。卡路里燃烧估计

5。减肥记录

6。目标设置允许您设置并监视健身目标
6.1每天
6.2每周
6.3每月



7。可调节的锻炼持续时间和休息时间

8。自动提醒您的计划锻炼

9。
9.1中的锻炼历史记录
9.2图表
9.3日历视图
用于EAISER TRACKING。

10。 Google Fit支持




时间
时间不再是借口。通过7分钟的锻炼，您将能够在短短7分钟，14分钟（2组锻炼）或21分钟（3套锻炼）内减肥，身体健康，增强身体并改善心血管系统。立即开始锻炼，看到自己变得更健康。


任何地方 - 只需要您的手机和椅子 - 没有额外的设备需要
7分钟锻炼包括13组练习，包括跳跃千斤顶，墙壁坐着，俯卧撑，向上，腹部紧缩，腹部紧缩...ETC。除了椅子，您无需额外的设备。它适合您随时随地进行锻炼。这是一次家庭锻炼。


增加新陈代谢 - 在完成锻炼后的24小时内增加热量燃烧。
对于那些问题，7分钟的锻炼是高强度间隔训练（HIIT），与正常锻炼不同，这使心率保持在最大心率区域的65％至80％。高强度间隔训练使您的心率保持在80％至90％的最大心率。同样，由于强度很高，每个练习之间都有10秒的休息。 HIIT在完成锻炼后的24小时内刺激人类生长激素（HGH）的生产高达450％。 HGH增加热量燃烧并减慢您的衰老过程。


基于您的健身水平，可调节的健身水平
，您可以调整锻炼时间和休息时间，以减少或更强烈的锻炼水平适合您的需求。当您获得贴合器时，您可以增加锻炼时间和锻炼数量。
减肥记录
应用程序呈现您的重量记录功能，该功能使您可以追踪减肥过程。

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