Quit Smoking Guide: Smoke Stop

Android应用分析和审查：Quit Smoking Guide: Smoke Stop，由Yoanna Tech开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为40，在 24/01/2023 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Quit Smoking Guide: Smoke Stop。超过37的安装。 Quit Smoking Guide: Smoke Stop目前有1评论，平均评分为5.0星

恭喜！您已经决定退出吸烟，这是您为健康和健康所做的最好的事情之一。在您抽出最后一烟之后，您的身体肯定会开始愈合。血液中的一氧化碳气体水平将开始下降。在不到一周的时间内，呼吸效果就不那么复杂了。

在本指南中，我们将帮助您采取戒烟的第一步。
以下是将您带入一个新级别的事情：

为什么吸烟如此上瘾？
您应该怪烟草的主要组成部分尼古丁，因为您的吸烟依赖性。您的头脑迅速适应它，并立即要求更多地感觉到您在抽烟后曾经感觉到的感觉。

停止吸烟
的优势
每个人都注意到您在戒烟时会感觉好多了。但是您是否了解到健康和健康的益处几乎立即开始并随着时间的流逝而收集？以下是您退出时对身体发生的总结（数据资源：美国外科医生办公室）

我应该先做什么？
戒烟的最困难的日子是前几个。决定停止抽烟的日期，然后坚持下去。在您停止一天之前，请写下您放弃的理由。停止后，每天返回并阅读清单。

创建一个策略
，您可能已经知道，有很多方法可以放弃吸烟。有些比其他人更有效。理想的策略是您可以遵循的策略。确定其中哪一个对您有用：
*冷火鸡（无户外帮助）
*行为修改
*纯尼古丁替代疗法
* Prescriptions
* Hypnotherapy

这是吗？
当您在身体和精神上停止吸烟时，您无疑会撤离。您可能会感到抽烟，烦躁和饥饿，经常咳嗽，烦恼或难以集中注意力的冲动。因为您的身体仅利用纯尼古丁，所以您正在经历严重的戒断症状。

停止有多困难？
每个人都不同，并且肯定会有多困难，这将有多困难。我如何防止再次吸烟？
经常溜走是放弃的元素。甚至“只有一个泡芙”对许多试图停止吸烟的人都很重要。此外，如果您“只有一种”，完全很难完全戒烟。但是，滑动并不主张您再次开始吸烟。使用您的错来专注于触发器，并学习如何更有效地处理食品狂欢

如果我再次开始抽烟会发生什么？
这被称为回归，并且很多人在踢这个习惯之前都会经历它。在诸如吸烟之类的强烈成瘾中，这也确实是典型的。如果发生，请尝试吸烟，直到准备再次停止为止。永久停止是可能需要一段时间的过程。但是，这是值得的。

此应用程序为您提供了您需要了解的工具，您需要了解如何戒烟：
- 使用应用程序内笔记本来跟踪您的进度和困难
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