Kalkulator Kalori

Android應用分析和審查：Kalkulator Kalori，由Antariksa開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為1.1，在 05/04/2020 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Kalkulator Kalori。超過9 千的安裝。 Kalkulator Kalori目前有12評論，平均評分為3.4星

Kalori adalah takaran energi dalam makanan.
Kunci berat badan sehat adalah mengetahui berapa
kandungan kalori dalam makanan yang Anda konsumsi
sehingga dapat disesuaikan dengan jumlah energi
yang dibakar oleh tubuh.

Pada umumnya tubuh kita memerlukan batas minimum
kalori yang harus dipenuhi setiap hari untuk menjaga
berat badan kita.

Kami menyarankan menggunakan rumus perhitungan dari
Mifflin – St Jeor sebagimana rekomendasi dari ADA (American
Dietetic Association)
sebagai formula paling tepat. Formula Harris-Benedict
terkadang memberikan hasil kurang tepat untuk kasus
obestias dan remaja.

Kebutuhan kalori harian adalah jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh Anda setiap hari, untuk menjalankan fungsi utama tubuh, dan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Kebutuhan kalori harian ini bisa Anda gunakan sebagai acuan berapa banyak makanan yang harus Anda konsumsi per harinya. Kebutuhan kalori harian didapat dari angka BMR yang dikalikan dengan faktor aktivitas fisik.

Apa itu BMR?

Basal Metabolic Rate (BMR) adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi jantung, otak, ginjal, dan organ-organ lain, saat Anda tidak bergerak sama sekali.

Namun, BMR saja tidak cukup untuk mengetahui kebutuhan kalori harian Anda karena BMR tidak mempertimbangkan faktor aktivitas fisik. Tubuh Anda juga membutuhkan energi (kalori) untuk melakukan berbagai aktivitas fisik sehari-hari, seperti berjalan, bekerja, dan berolahraga.

Aplikasi ini dibuat untuk …
License terhadap pengembangan dikelola oleh
Tim Pembuat Aplikasi

Read more