Qi Gong Kurs für Anfänger

Android應用分析和審查：Qi Gong Kurs für Anfänger，由EBL Media Production OG開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為5.1.0，在 13/07/2025 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Qi Gong Kurs für Anfänger。超過29的安裝。 Qi Gong Kurs für Anfänger目前有1評論，平均評分為5.0星

適合初學者的8個最佳氣功練習

氣功是一種起源於中國的運動藝術。目的是增加和協調你自己的生命能量。為此，輕柔的動作與有意識的呼吸相結合。這種集中訓練還會導致神經系統的深度放鬆，對整個身體，當然還有心靈產生積極影響。氣功已被證明有助於減輕壓力，訓練後您會感覺情緒更加平衡。

無論您的年齡或健康狀況如何，本課程都是減輕壓力的完美訓練，同時也能持續增強您自身的活力和健康。

為什麼初學者練氣功：
——氣功強身健體。
——同時，氣功讓你更加敏捷靈活。
- 通過氣功，您將學會採取健康的姿勢，放鬆肌肉和背部並放鬆。
——你學會控制你的呼吸，你會呼吸得更慢、更平靜、更有力。
——你為自己提供了充足的氧氣，這會增加你的活力。
——你會產生一種內心平靜和平衡的感覺。

目錄：
- 介紹...什麼是氣功和 TCM（傳統中醫）
—概述……在本視頻課程中等待您的是什麼
——內功……沉默的氣功簡要說明
——為什麼要氣功……氣功功法的效果
——氣功原理……呼吸、姿勢、定力
- 短期鍛煉（17 分鐘）
—長時間鍛煉（25 分鐘）
——NEI GONG……加入的無聲氣功
—動機……指導和動機
——練習說明……詳細解釋了所有8個練習
- 運行時間約 120 分鐘

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