Cognitive Styles Test

Android應用分析和審查：Cognitive Styles Test，由Excel At Life開發。在醫療類別中列出。當前版本為3.1，在 30/05/2017 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Cognitive Styles Test。超過245 千的安裝。 Cognitive Styles Test目前有907評論，平均評分為4.3星

認知樣式測試旨在提供個人評估，以提供指南，以幫助您改善生活和人際關係。

通過檢查思維方式，您可以學會改變它們，從而減少負面情緒和反應。此外，您可以提高自尊心和人際關係。

包含：
***文章
該應用程序包括由認知行為臨床心理學家寫的文章，以幫助您了解該過程認知療法以及如何使用方法。

***認知樣式測試
這是一個110項測試，研究13種風格的思維方式，可以導致關係中的問題，工作中的問題或學校問題，以及應對生活壓力源的問題。

這些樣式包括：
***焦慮風格
***自尊風格
***完美風格
* **批准- 尋求風格
***需求樣式
***預扣式樣式
***控製樣式
***依賴性樣式
***外部化樣式
***情感風格
***消極性風格
***信任風格
***責備樣式

這種心理測試可以告訴您使您行動和感覺的思維方式你做。通過了解您擁有哪種認知風格的類型，您可以確定您可能參與哪些類型的非理性思維。某些非理性思維會造成其他生活問題或使您面臨的問題很難解決。

認知日記
該應用程序旨在與CBT的健康生活應用程序中的認知日記一起使用，其中記錄了發生的事件，並確定您是否從事任何不合理的思維。如果這樣做，它可以幫助您制定一些陳述以挑戰思維。

一旦您制定了認知挑戰，您可以每天對它們進行審查，以幫助您記住挑戰不合理的思維。

通過挑戰您的不合理思維，您可以更有效地解決問題。通過改變思維來改變您的情緒和行為。

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