Three Good Things - Journal

3 Good Things 是一項可以顯著提高幸福感的練習

應用信息

版本 :

1.18.0

類別 :

生活品味

更新 :

July 16, 2024

安裝 :

337

開發人員 :

iBuild Lab

內容等級 :

Everyone

Get it on :

下載 APK

應用描述

Android應用分析和審查：Three Good Things - Journal，由iBuild Lab開發。在生活品味類別中列出。當前版本為1.18.0，在 16/07/2024 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Three Good Things - Journal。超過337的安裝。 Three Good Things - Journal目前有1評論，平均評分為5.0星

三件好事 (TGT) 或 What-Went-Well 是一天結束時的日記練習，可幫助我們擺脫在查看和記住事件方面的負面偏見。它促使我們更頻繁地以積極的眼光看待事物，並幫助我們培養感恩之心、增加樂觀情緒並提升幸福感。

每天晚上睡覺前：
- 想想今天發生的三件好事
- 記下來
- 反思你在它們發生的原因中扮演的角色

您也可以將條目導出為 PDF

如果您連續 2 週每晚在入睡後 2 小時內進行，效果最佳。讓您的朋友或家人知道您正在這樣做也可能會有所幫助。有時，它們可以幫助您確定您在帶來您可能沒有意識到的好事方面所扮演的角色。

它們不一定是大事——一天中發生的任何事情都會讓你感到感激、自豪、快樂，甚至只是減輕內心的壓力。然後考慮為什麼會這樣。特別要考慮你在好事中的角色。不要害怕給自己信任！

每晚在同一份文件中進行練習很重要。通過這種方式，您可以回顧過去的條目並回憶起一些讓您開心的好事（無論大小）。

這個練習是由一位名叫馬丁塞利格曼的紳士開發的。

我們目前正在提供1.18.0版本。這是我們最新，最優化的版本。它適用於許多不同的設備。從Google Play商店或我們託管的其他版本中免費下載Apk。此外，您可以在不註冊的情況下下載且無需登錄。

我們擁有超過2000+的Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...設備，並提供了許多選項，您可以輕鬆選擇適合您設備的遊戲或軟件。

如果在Google App Store上有任何國家限製或設備側面受到任何限制，它可能會派上用場。