Weight Loss and Healthy Diet for Kids

Android應用分析和審查：Weight Loss and Healthy Diet for Kids，由appsrock開發。在生活品味類別中列出。當前版本為1.0，在 27/05/2018 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Weight Loss and Healthy Diet for Kids。超過8 千的安裝。 Weight Loss and Healthy Diet for Kids目前有31評論，平均評分為2.1星

兒童體重減輕和健康飲食|如果您的孩子超重或肥胖，那麼幫助他達到健康的體重是您現在和將來可以為他做的最好的事情之一。但是，正確的方法是什麼呢？這通常取決於您孩子的年齡。

不要強迫年幼的孩子在盤子上吃所有東西- 孩子們很快就厭倦了相同的口味，這就是為什麼他們經常只吃一半的主菜，但仍然想要一個布丁 - 他們只是對主菜的口味感到無聊。

避免使用食物作為獎勵 - 它變得更加可取。但這還不是全部 - 其他食物也變得不太理想。換句話說，告訴孩子們，如果他們吃蔬菜，他們可以吃一些糖果，這簡直會使糖果更具吸引力，而蔬菜的吸引力降低了！

讓孩子們參與進餐時間- 特別是年幼的孩子，他們更有可能吃自己做的東西，所以讓他們幫助您烹飪健康的餐點，例如魚蛋糕，自製漢堡，水果松餅，全麥烤餅，冰沙，和三明治。同時，鼓勵青少年與家人一起吃飯。

鼓勵兒童定期吃飯，尤其是早餐 - 研究表明，吃早餐的人比跳過這頓飯的人往往更苗條。

不要使您的孩子的體重和大小“問題”。為了幫助您的孩子減輕體重的關注，請避免使用“飲食”單詞，不要定期稱重孩子並以身作則 - 如果您明智地吃飯並經常運動，您的孩子將更有可能做同樣的事情。

與您的孩子談談飲食良好並照顧他們的身體的好處。健康通常不是兒童的優先事項，因此專注於對他們重要的其他問題。

例如，健康的飲食將為您的孩子提供健康的皮膚，頭髮和堅固的指甲，並為他們提供更多的精力，讓他們變得樂趣地做自己喜歡的事情！

找出學校晚餐菜單上的內容，並與您的孩子討論他們是否喜歡打包午餐。如果他們想要上學晚餐，請與他們談談他們可以選擇的更健康的選擇，例如，用奶酪和沙拉而不是熱狗和薯條進行夾剋土豆。如果他們更喜歡包裝午餐，請遵循健康包裝午餐的技巧。

鼓勵整個家庭更加活躍，並包括大量有趣的活動，例如，在公園裡踢足球，去打保齡球十個打保齡球或去週期。

也會使用體育活動作為與孩子共度美好時光的機會。例如，您可以去當地的游泳池旅行，也可以長途跋涉！


看看整個家庭在吃什麼 - 孩子們很少有不好的飲食習慣因此，如果您的孩子的體重過多，那麼家庭其他成員的飲食不太可能。如果是這種情況，請鼓勵每個人的健康，平衡的飲食。這意味著…

- 切碎糖果，蛋糕，餅乾和碳酸飲料





- 少量脂肪食物，例如薯條，漢堡和油炸食物



- 定期吃，，定期吃尤其是早餐

- 在可能的澱粉食品上添加飯菜，並在可能的情況下選擇全麥品種，

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