Lucid Scribe: Lucid Dreaming

Android應用分析和審查：Lucid Scribe: Lucid Dreaming，由lucidcode開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為1397，在 13/04/2025 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Lucid Scribe: Lucid Dreaming。超過2 千的安裝。 Lucid Scribe: Lucid Dreaming目前有1評論，平均評分為5.0星

有針對性的清醒重新激活 - 深層播放列表：
在清晨通過媒體頻道播放自定義音軌，並使用藍牙耳機和頭帶（自動關注警報）。當您晚上聽到他們的聲音時，盡可能少。專注於回憶您的最後一個夢想，並想像一下如果您知道自己正在做夢。執行現實檢查並觀察您的身體，呼吸，視線，聲音，氣味和感覺，並批判意識到您的體驗的任何方面似乎超現實。


引導感官感應誘發的Lucid Dream：
在開始運動之前睡4-6個小時。醒來並保持警報幾分鐘，然後返回床。
點擊“播放”按鈕開始練習。音頻指南將帶您穿越感官週期。每個週期都集中在視力，聽力和触摸上。在周期之間使用音頻提示重複3次說明。在延遲期之後，音頻提示將以60秒的間隔播放，以幫助觸發清醒。
讓您自己在被動觀察感覺的同時逐漸進入睡眠。不要強迫焦點 - 放鬆並讓過程展開。

前瞻性內存培訓師：
每天早晨，您會收到白天要注意的特定目標列表。然後，您記住當天的目標，隱藏列表，並旨在記住未來捕獲目標的意圖。
遇到一個目標之一，您就會拍攝圖片並執行狀態測試（就像問自己，“我在做夢？當您疲倦並準備漂流時，開始鍛煉。將食指放在按鈕上，輕輕點擊或滾動每隔幾秒鐘以重置計時器。進行現實檢查，例如，每當您漂流並聽到音軌播放時，將鼻子關閉並試圖通過它呼吸。當您這樣做時，請回想一下您的最後一個夢想，想像一下您會通過飛行或使用超級大國採取不同的行為。盡可能詳細地將這些場景可視化，尤其是關注它們的感受。受MIT的Dormio系統的啟發。

目標夢孵化：
在睡4個小時後醒來並用短語播放音軌，以作為下一個夢想的種子。 can be configured to play as the audio when the fild device detects sleep onset (nrem1).

mindfulness:
follow guided exercises on breath, sound, body awareness, and mental noting.

dream induced lucid dream - reality checks:
built-in sound cues and smart scheduling.在REM或延遲後播放Dream提示。可以配置為默默振動智能手錶和Fitbit活動跟踪器。
在白天使用計劃的現實檢查來提高您的夢想意識。要面對額外的挑戰和更多XP，請在遇到超現實事物時設定意圖進行現實檢查。 simply tap on the image when you remember to do so.

wake back to bed - lucid alarm:
set notifications to go off during the night to wake up and practice lucid dreaming exercises before going back to bed.

mnemonic inductions (mild):
before bed, silently read along in your mind, focusing on the last dream you can remember.此方法可以幫助您加強識別何時做夢的意圖，並且可以與潛在的內存培訓師一起使用。

呼吸控制：
使用應用程序中的百分比指示器來指導呼吸。吸氣並呼氣將您的肺部填充到所示的水平。

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