OMAD Quickest Weight Loss Diet

Android應用分析和審查：OMAD Quickest Weight Loss Diet，由Spartanvishva開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為26.0，在 02/12/2022 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：OMAD Quickest Weight Loss Diet。超過13 千的安裝。 OMAD Quickest Weight Loss Diet目前有71評論，平均評分為2.8星

OMAD飲食或每天吃一頓飯是一種簡化的飲食方式。 這種飲食只包括每天吃一次，沒有卡路里的計數，難以遵循指示或限制飲食。 OMAD飲食是間歇性禁食的形式，具有許多很大的好處。

“ 4個規則”涉及吃一頓飯，一杯酒，一盤和一個小時。 每天有4個規則之後，您將在1小時的進食窗口內食用餐點。您可以選擇1個小時的飲食窗口，以成為適合您生活方式的任何東西。 有些人喜歡當天早些時候吃飯，而另一些人則喜歡晚上晚些時候。 使用飲食窗口的靈活性適合最適合您的日程安排。

飲食每天從食物中齋戒23個小時，然後吃一頓一頓飯的東西。這頓飯的範圍從雙重芝士漢堡和薯條到裝有蔬菜，烤蔬菜，全穀物，豆類，堅果和種子的更健康的沙拉。這個想法是通過限制整天的卡路里消耗，您可以在一頓飯上盛宴（通常定義為一個小時的窗戶），並且仍然減輕體重。






廚房已經關閉，但是，廚房已經關閉 - 全天 -

時，每天只用餐，您就可能每天吃一頓飯了，您可能會偶然地吃掉幾乎沒有量的量。降低卡路里消耗通常會導致體重減輕；較大的研究發現，練習禁食的人和簡單地減少卡路里攝入量的人總體上減少了相同的體重。

間歇性禁食背後的想法是，它給您的重要器官，消化激素和代謝功能提供了“破裂”，並減少了對身體的氧化壓力。支持者認為，通過禁食減輕壓力可以改善器官組織的功能，減少炎症並降低您的慢性病風險。它也以降低胰島素抵抗的敏感性來降低您的糖尿病風險。減肥
2。沒有更多的喲 - 喲（體重增加）
3。無膽固醇增加
4。血壓不會增加
5。血糖增加不是問題
6。兌現！ （省錢💸）
7。空閒時間上升⏱
8。社交 /享受超時👩‍❤️‍👨
9。沒有更多的昏昏欲睡/疲倦的感覺😇
10。壞食物或禁忌食品不是問題🍔
11。心理清晰度和集中度遠足🙇‍♂️
12。您不會有那些渴望
13。不會發生暴飲暴食
14。腸道問題將下降
15。改進的免疫系統
16。您將享受食物
17。您學會更改
18。尊重紀律
19。您將壽命更長💯
20。您將在您的工作中表現出色

Read more