Stretches for flexibility

伸展靈活性並伸展瑜伽聖全身拉伸

應用信息

版本 :

1.1

類別 :

健康塑身

更新 :

January 11, 2020

安裝 :

862

開發人員 :

TransalationApps

需要Android :

Android 4.0.3+

內容等級 :

Everyone

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應用描述

Android應用分析和審查：Stretches for flexibility，由TransalationApps開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為1.1，在 11/01/2020 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Stretches for flexibility。超過862的安裝。 Stretches for flexibility目前有6評論，平均評分為2.8星

免費應用

拉伸會導致肌肉控制，靈活性和運動範圍增加。伸展運動也是運動員康復的基本部分之一，在治療上用於緩解抽筋。

每天花幾分鐘的時間緩慢，有意地伸展運動也可以幫助您更有效地管理壓力，使您有機會暫時地關閉壓力，並在身體上和精神上進行，並在您的活動上進行，並保持良好的範圍。不是提高靈活性的最有效方法。已被證明“伸展和火”方法可以提供更好的結果。基於一種稱為主動隔離技術的原理，它涉及在伸展另一個肌肉群時收縮一個肌肉群。這會觸發一種肌肉反射，可提高您的運動範圍和靈活性。

伸展是故意延長肌肉以增加肌肉靈活性和關節運動範圍。伸展活動是任何運動或康復計劃的重要組成部分，這也可以幫助您避免傷害肌肉和人體其他關節的傷害，但是，許多希望變得健康和減肥的人通常會忽略它。相反，他們專注於有氧運動和體重訓練，跳過瑜伽和拉伸可以提供的好處。

我們目前正在提供1.1版本。這是我們最新，最優化的版本。它適用於許多不同的設備。從Google Play商店或我們託管的其他版本中免費下載Apk。此外，您可以在不註冊的情況下下載且無需登錄。

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