健身房運動指南和圖書館

Android應用分析和審查：健身房運動指南和圖書館，由World Gym Fitness JS開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為0.0.6，在 13/04/2025 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：健身房運動指南和圖書館。超過134的安裝。 健身房運動指南和圖書館目前有1評論，平均評分為5.0星

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✅ 自重訓練－無需任何設備，在家進行訓練。
✅ 阻力帶練習－提高肌肉的活化和控制力。
✅ Bosu 球和瑞士球練習－增強穩定性和平衡性。
✅ 壺鈴和啞鈴練習－增強力量和耐力。
✅ 槓鈴與自由重量練習－掌握經典的肌力運動。
✅ 懸掛訓練（TRX）練習－發展全身功能性肌力。
✅ 戶外和公園鍛鍊－隨時隨地進行功能訓練。
✅ 藥球練習－增強爆發力和協調性。

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