Medito: Meditation & Sleep

冥想和正念有助於緩解壓力、睡眠和集中註意力。

應用信息

版本 :

3.4.17

類別 :

健康塑身

更新 :

April 18, 2025

安裝 :

2,297,129

開發人員 :

Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep

需要Android :

Android 5.0+

內容等級 :

Everyone

Get it on :

下載 APK

應用描述

Android應用分析和審查：Medito: Meditation & Sleep，由Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為3.4.17，在 18/04/2025 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Medito: Meditation & Sleep。超過2 百萬的安裝。 Medito: Meditation & Sleep目前有34 千評論，平均評分為4.9星

透過 Medito 找到平靜：免費冥想和正念

使用完全免費的冥想應用程式 Medito，減輕壓力、改善睡眠並更有心地生活。無論您是冥想新手還是經驗豐富的練習者，Medito 都提供豐富的引導冥想、呼吸練習、正念練習和放鬆聲音的庫，以支持您的心理健康之旅。

尋找「冥想」？您已經找到了完美的伴侶。 Medito 提供各種冥想技巧，從古老的傳統到現代研究支持的實踐（包括來自加州大學洛杉磯分校的內容），所有這些都旨在幫助您：

* 減輕壓力和焦慮
* 改善睡眠品質
* 提高專注力和集中力
* 培養自我同情心
* 找到內心的平靜與平靜

探索各種引導冥想課程：

* 每日冥想：以全新的視角和正念時刻開始每一天。
* 睡眠冥想和故事：伴隨著舒緩的聲音和平靜的故事進入平靜的睡眠。
* 壓力管理與焦慮緩解：學習管理日常壓力源和緩解焦慮的實用技巧。
* 同情心和正念課程：透過結構化的學習路徑和 30 天的挑戰加深您的實踐。
* 呼吸練習和身體掃描：與您的身體聯繫並培養當下意識。

Medito 也提供獨特的內容：

* 緊急心理狀態：在充滿挑戰的時刻尋求支持和基礎。
* 個人成長與賦權：釋放您的內在潛力並培養自信。

作為 Medito 基金會的非營利倡議，我們致力於讓每個人都能進行冥想。免費下載 Medito，體驗正念的改變力量。

主要特點：

* 100% 免費：無隱藏費用或訂閱。
* 綜合課程：從初級到高級，涵蓋廣泛的主題。
* 個人化體驗：根據您的具體需求客製化您的實踐。
* 離線存取：隨時隨地冥想。
* 放鬆的聲音和音樂：透過平靜的音訊增強您的冥想體驗。

加入 Medito 社區，開始您的快樂、健康之旅。立即下載！

與我們聯絡：
你好@meditofoundation.org
推特和 Instagram：@meditoHQ

了解更多：meditofoundation.org

*研究支持 Medito 等正念介入措施的有效性（Remskar 等人，2024）。請參閱我們網站上的完整引文。

我們目前正在提供3.4.17版本。這是我們最新，最優化的版本。它適用於許多不同的設備。從Google Play商店或我們託管的其他版本中免費下載Apk。此外，您可以在不註冊的情況下下載且無需登錄。

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