Stress Reduction-Audio-Full

Android應用分析和審查：Stress Reduction-Audio-Full，由Mindware Consulting, Inc開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為1.3.3，在 01/03/2017 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Stress Reduction-Audio-Full。超過8 千的安裝。 Stress Reduction-Audio-Full目前有141評論，平均評分為4.4星

想更好地學習如何放鬆並找到一些緩解壓力嗎？ 減少壓力 - 原告包含三種引導的放鬆技術，以引導您完成變得更加完全放鬆的過程。請務必先嘗試減少壓力的無壓力，以查看這些技術是否可以幫助您變得更加放鬆。 有些人還發現這些技術有助於晚上入睡。 此外，該應用程序還包含許多和平的自然聲音，這些聲音可用於幫助入睡。 此完整版本可讓您播放這些聲音長達8個小時。

完整版本將完整的音頻文件下載到您的設備上，而不是每次運行應用程序時都會從遠程服務器中流式傳輸它們，並且不包含ADS。



兩種放鬆技術都包括在和平且輕鬆的背景音樂中。放鬆和呼吸 - 帶您通過放鬆體內的所有肌肉，並結合深呼吸運動。 （8分鐘）

2。放鬆和可視化 - 這種技術是一種溫和的自我催眠程序，包括放鬆您的肌肉，思維和可視化和平的場景。 這通常是最喜歡的。 （15分鐘）

3。對比技術 - 此技術使您首先緊張肌肉，然後放鬆它們。 有些人發現，當其他一些技術不採用時，這種技術有效。 （15分鐘）

注意：這些技術無意治療任何情緒或身體狀況。 相反，該應用程序旨在為想要學習一種應對日常生活壓力的許多技術之一。 如果是心理治療師的建議，則可以用作更大的治療計劃的一部分。

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