FreeCBT
Freecbt-認知行為療法
應用信息
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應用描述
Android應用分析和審查：FreeCBT，由Evan Rosson開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為2.3.2，在 29/08/2023 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：FreeCBT。超過29 千的安裝。 FreeCBT目前有214評論，平均評分為4.5星
FreeCBT是用於認知行為療法（CBT）的開源思想日記。認知行為療法（CBT）是心理療法的“黃金標準”，被廣泛認為是抑鬱症，焦慮症和恐慌症最有效，有證據支持的治療方法之一。如果您幾乎接觸任何治療師或精神病醫生，CBT可能將是他們嘗試的首批治療方法之一。
FreeCBT是一種伴隨和自助應用程序，用於最常見的CBT格式之一。您可能聽說過它稱為“三列技術”或“捕獲，檢查，更改”。您的大腦真的很擅長讓您完全感受到自己的想法。通常，我們發現自己在思考“自動消極的想法”，這導致我們對可能不正確的事物發怒。那會使我們感到沮喪或焦慮。
CBT幫助您記錄“自動思想”，用認知失真挑戰它們，然後用替代思想訓練您的大腦。如果做得足夠，您可以改變自己的想法，心情和行為。
FreeCBT是Quirk的一個分支，在GPL下是開源的。您可以在Github上找到以下代碼：https：//github.com/erosson/freecbt
我們目前正在提供2.3.2版本。這是我們最新，最優化的版本。它適用於許多不同的設備。從Google Play商店或我們託管的其他版本中免費下載Apk。此外，您可以在不註冊的情況下下載且無需登錄。
我們擁有超過2000+的Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...設備，並提供了許多選項，您可以輕鬆選擇適合您設備的遊戲或軟件。
如果在Google App Store上有任何國家限製或設備側面受到任何限制，它可能會派上用場。
什麼是新的
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
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