Exercise Ball Workout
通過這種穩定的球鍛煉進行全身鍛煉，並進行最佳鍛煉
應用信息
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應用描述
Android應用分析和審查：Exercise Ball Workout，由Steveloper開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為1.0，在 26/05/2018 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Exercise Ball Workout。超過24 千的安裝。 Exercise Ball Workout目前有35評論，平均評分為4.2星
鍛煉球是建立力量，平衡和穩定性的絕佳工具。抓住一個鍛煉球，開始使用這些海灘身體批准的穩定球練習來雕刻肌肉，這些穩定球練習可以在健身房或在家中進行。 {＃
球鍛煉是如今非常受歡迎的練習。如果您對通常的鍛煉感到厭倦，那麼鍛煉是很棒的健身工具，您可以將其納入日常工作中。鍛煉球也是一個不錯的選擇，因為它們可以幫助您調整整個身體。如果這是您第一次使用鍛煉球，請參閱一些初學者的球鍛煉指南，您可以嘗試加強核心。
您可以以多種方式使用鍛煉球，並且由於它沒有佔用很多空間，因此這是一件很棒的家庭鍛煉設備。這種鍛煉鍛煉將幫助初學者建立力量和靈活性。它也可以作為更廣泛的常規熱身的熱身。
您是否正在尋找使用穩定性或生理球的令人敬畏的練習？
不要僅僅因為看起來像個孩子的玩具，而是因為它看起來像個玩具。瑞士球（也稱為穩定球，健身球，平衡球或鍛煉球）會產生不穩定的表面，這需要您的核心肌肉更加努力地保持平衡。全身進行以下瑞士球鍛煉和鍛煉。保持平衡和穩定的好處是，您不必進行高級或激烈的練習即可改善。實際上，一種簡單的工具，一個鍛煉球可以幫助您使用各種簡單，易於遵循的練習來解決所有這些領域。
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