DTBA

يوفر DTBA التدريبات التي تحبها من قبل المعالجين الفيزيائيين الذين يمكنك الوثوق بهم.

معلومات التطبيق

إصدار :

3.23.0

فئة :

الصحة واللياقة البدنية

تحديث :

May 16, 2025

تثبيت :

8,332

المطور :

Dare To Be Active, Inc.

يتطلب Android :

Android 6.0+

تصنيف المحتوى :

Everyone

Get it on :

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: DTBA ، تم تطويره بواسطة Dare To Be Active, Inc.. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 3.23.0 ، تم تحديثه على 16/05/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: DTBA. حقق أكثر من 8 ألف تثبيت. يحتوي DTBA حاليًا على مراجعات 140 ، ومتوسط تصنيف 5.0 نجوم

Dare To Be Active هو تطبيق اللياقة البدنية وإعادة التأهيل رقم 1 الذي أسسه المعالج الفيزيائي الدكتور LA Thoma Gustin المصمم لبناء (وإعادة تأهيل) أجسام قوية ومرنة من خلال الحركة المتعمدة. تعمل طريقة DTBA على تعزيز الاتساق والاستقلالية، مع توجيهات من المعالجين الفيزيائيين المدربين تدريباً عالياً لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك للحصول على جسم وعقل صحي وقوي.

برامج لياقة + قابلة للتخصيص في تطبيق واحد:

أكثر من 180 مقطع فيديو حسب الطلب بدءًا من تدريبات المقاومة وتمارين القلب عالية الكثافة إلى تدريبات القوة للمبتدئين وما بعدها، يتضمن DTBA الآن دروسًا في اليوغا والبيلاتس لتناسب احتياجاتك اليومية من اللياقة البدنية. وبتوجيه من المعالجين الفيزيائيين خلال كل فصل، يجمع نهجنا بين الفهم العميق للجسم والوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل في طليعة ممارستنا.

يتم تدريب جميع مدربي DTBA لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك بأمان. بفضل الإرشادات والرؤى والإشارات الفريدة، تم تدريب فريقنا لتعليمك ودعمك في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك ومعالجة أي ألم (أو قيود) قد تكون لديك من خلال فصول تركز على إعادة التأهيل مثل "اليوغا لعلاج آلام الظهر" أو "تمارين الحد الأدنى من المعدات لعلاج آلام الظهر". ألم الركبة."

صمم معكم في الاعتبار:

تم إنشاء DTBA للجميع — بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية، لدينا كل شيء بدءًا من مقاطع الفيديو الخاصة بالمبتدئين وحتى دوائر تدريب القوة المتقدمة. تقوم مكتبتنا المتنامية من مقاطع الفيديو التدريبية التي يمكن الوصول إليها بسهولة بتعليمك أسس التمارين والوقاية من الإصابات من المعالجين الفيزيائيين الموثوقين، مما يمكّنك من النمو في القوة والمعرفة لإنشاء أجسام قوية وواثقة.

هدفنا هو الجمع بين إعادة تأهيل اللياقة البدنية وإعادة تأهيل اللياقة البدنية في حياتك اليومية من خلال الحركة الموجهة لمساعدتك على خلق نمط حياة صحي ومنع الإصابة والحفاظ على طول العمر. نحن ندرك أهمية زيادة النشاط اليومي ومنع الألم الحالي (والمستقبلي) الناجم عن عدم القدرة على الحركة من خلال مجموعة من مقاطع الفيديو حول وضعية الجسم وتمارين التمدد المكتبية والتمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل أو أثناء السفر.

ميزات التطبيق + فوائد العضوية

- نسخة تجريبية مجانية مدتها 14 يومًا للأعضاء الجدد.
- أكثر من 180 مقطع فيديو حسب الطلب تتراوح بين الحركة وتدريبات القوة والثبات والوقاية من الإصابات وما قبل وما بعد الولادة والبيلاتس واليوجا.
- التحديات والتدريبات اليومية وجدولين أسبوعيين مخصصين للمبتدئين والمتقدمين.
- تدريبات أسبوعية جديدة قليلة أو معدومة يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان.
- الوصول الكامل إلى التدريبات الحية والفصول التي يدرسها مدربو DTBA.
- وظيفة بحث قابلة للتخصيص بناءً على المدرب أو المدة أو المعدات أو تركيز التمرين.
- احفظ التدريبات المفضلة في ملفك الشخصي، أو أضفها إلى التقويم الخاص بك، أو قم بإنشاء قوائم التشغيل الخاصة بك.
- الوصول إلى التدريبات السريعة لمدة 15 دقيقة أو أقل لتناسب جدولك المزدحم وتحافظ على ثباتك.
- إمكانية الوصول إلى جميع مقاطع الفيديو من 5 إلى 45 دقيقة لتناسب جدولك الزمني، بغض النظر عن الوقت.
- تمارين ما قبل الولادة وبعدها تم تصويرها في الوقت الفعلي بواسطة الدكتور إل إيه توما جوستين + الدكتورة جويس شو.
- منتدى مجتمعي لطرح الأسئلة ونشر التحديثات والحصول على التوصيات.

--

▷ هل أنت عضو بالفعل؟ قم بتسجيل الدخول للوصول إلى اشتراكك.
▷ جديد؟ قم بتجربته مجانا! اشترك في التطبيق للحصول على إمكانية الوصول الفوري.
تقدم DTBA اشتراكًا يتم تجديده تلقائيًا مما يتيح لك الوصول غير المحدود إلى المحتوى على جميع أجهزتك. يتم تحميل الدفع على حسابك عند تأكيد الشراء.
يختلف السعر حسب الموقع ويتم تأكيده قبل الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الفاتورة الحالية. قم بالإلغاء في أي وقت في إعدادات الحساب.

لمزيد من المعلومات راجع موقعنا:
-شروط الخدمة: https://daretobeactive.uscreen.io/pages/terms-of-service
-سياسة الخصوصية: https://daretobeactive.uscreen.io/pages/privacy-policy
376

نحن نقدم حاليًا الإصدار 3.23.0. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.

تقييم ومراجعة على متجر Google Play

5.0

140 المجموع

5 97.8

4 2.2

3 0

2 0

1 0

إجمالي عدد التثبيتات (*المقدرة)

تقدير إجمالي عدد التثبيتات على Google Play, تقارب عدد التصنيفات وتثبيت الحدود التي تحققت على Google Play.

التعليقات الأخيرة

Maddison Jakobi

Absolutely FANTASTIC. LaThoma Gustin and all the Instructors on this app are full of information, tips and ideas to transform working out into something fun and easy to follow. There is SO much education in here for strength, mobility, workouts to suit different time-frames and pregnancy! I am WOWED. Thank you DTBA team!!! The app looks beautiful and is easy to follow.

Raychel Tanudra

I started doing LA's workouts since the beginning of quarantine in 2020 and I love how she doesn't just show you exercises but teaches you about proper form and activating certain muscles! I feel so much stronger and knowledgeable about my muscles and joints. It helps in my daily life, especially since I'm very active at work. THANK YOU LA! Love love love what you're doing! Keep up the amazing work 🥳😍🙌🏽🙏🏽💕

Paola Valentin

It honestly is a wonderful app.It teaches you how to do the exercises correctly and gives you all types of exercises.With equipment and no equipment. You could do from 10 min to 60 min. It's amazing!!

Abhay Chand

I really love the number of exercises that have been given but for an average Indian, it is quite expensive. But i would be happy if you would give a free membership, for being a flash/grant gustin fan😉😊 I was so stoked when i got to know about this as i recently had a ligament tear and wanted to start exercising to lose my weight but i'll just stick to your yt videos.🤗

Y

Unfortunately, this app doesn't work in 'certain region' and that includes Brunei. So it's quite disappointing because I really love LA's workout videos.